Smoky Dry-Rubbed Pork Steaks
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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These smoky dry-rubbed pork steaks are a masterclass in balancing bold spices with bright, citrusy notes. A homemade rub of toasted fennel seeds, smoked Spanish paprika and English mustard creates a deeply savoury crust that caramelises beautifully during searing. By allowing the meat to sit with the dry brine, you ensure every slice is tender and infused with flavour, while a final squeeze of charred orange and lemon juice provides a refreshing acidity that cuts through the richness of the pork.
As a diabetes-friendly main course, this recipe focuses on high-quality protein and vibrant aromatics rather than heavy sauces. The use of thick-cut pork shoulder steaks ensures the meat remains juicy throughout the roasting process. Serve these sliced steaks alongside a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced, nutritious meal that feels truly indulgent. It is an excellent choice for a weekend dinner that requires minimal hands-on time once the preparation is complete.
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Ingredients for Smoky Dry-Rubbed Pork Steaks
2 cuillères à café de graines de fenouil
2 cuillères à soupe de sucre brun clair
4 cuillères à café de sel kasher
1 tablespoon smoked Spanish paprika
2 cuillères à café de poudre d'ail
2 teaspoons mustard powder (preferably Colman’s English)
1 citron
1 orange
1 (4-lb.) boneless pork butt, cut crosswise against the grain into two or three 2"-thick steaks
45ml grapeseed, sunflower, or vegetable oil
How to make Smoky Dry-Rubbed Pork Steaks
Retour au sommaireToast fennel seeds in a dry small skillet over medium-low heat, tossing occasionally, until nutty and fragrant, 1–2 minutes. Transfer to a cutting board and coarsely chop, then transfer to a small bowl. Add brown sugar, salt, paprika, garlic powder, and mustard powder. Zest lemon and orange (reserve zested lemon and orange), add zest to bowl, and toss to combine. Rub pork all over with dry rub, pressing to adhere as much as possible to the surface. Place steaks on a wire rack set over a sheet pan and chill at least 3 hours and up to 24.
Preheat oven to 163°C. Thoroughly pat dry pork steaks. Heat a large ovenproof skillet (preferably cast iron) over high until smoking. Drizzle steaks with oil and rub to cover all surfaces. Working in batches if needed, sear steaks on all sides until deeply browned and lightly charred, 4–5 minutes per side. (Keep a good eye on them; they’ll take on colour relatively fast because of the sugar.) Transfer steaks to a plate. Reserve skillet.
Wipe out any accumulated dry brine and juices from sheet pan, then place steaks back on rack set over sheet pan. Return skillet to high heat. Halve reserved lemon and orange and sear (cut side down) until charred; set aside.
Transfer steaks to oven and bake until an instant-read thermometer inserted into thickest part registers 60°C, 30–40 minutes. (Start checking after the first 30 minutes; the time will vary based on the shape and size of your steaks.) Transfer to a cutting board and let steaks rest 10 minutes. Thinly slice on a diagonal, transfer to a platter, and squeeze charred citrus halves over.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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