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Omelette aux pois de printemps et pousses de pois

This vibrant spring pea and pea shoot omelettete is a wonderful way to celebrate the arrival of seasonal greens. Bringing together the sweetness of fresh garden peas with the peppery crunch of pea shoots and the creamy tang of goat's cheese, it offers a sophisticated flavour profile for a light lunch or a nutritious breakfast. The addition of fresh chives and thyme provides a delicate herbal finish that perfectly complements the light, fluffy eggs.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and fresh vegetables to provide a satisfying meal without a heavy carbohydrate load. The gentle cooking method ensures the eggs remain tender, while the brief resting time allows the cheese to soften beautifully. Serve it on its own or alongside a crisp green salad for a healthy, homemade dish that feels truly special.

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Ingredients for Spring Pea And Pea Shoot Omelette

  • 1 teaspoon unsalted butter

  • 2 large eggs, whisked

  • Sel de mer fin

  • Poivre noir fraîchement moulu

  • 60ml pea shoots plus more for garnish

  • 1 rounded tablespoon fresh shelled peas plus more for garnish

  • 1 tablespoon goat cheese, crumbled

  • 1 teaspoon finely chopped fresh chives, plus more for garnish

  • 1/2 teaspoons fresh thyme leaves

Heat an 8" skillet over low heat. Add butter and melt. When butter is bubbly, add eggs, along with salt and pepper to taste. Using a heatproof rubber spatula, push outer edge of eggs toward centre of pan, then tilt skillet to distribute eggs. Continue this way until eggs have nearly set, which should only take a couple of minutes.

Add pea shoots, peas, goat cheese, chives, and thyme to centre of eggs. Turn off heat, cover, and leave for 2 minutes.

To serve, fold half of omelette over filling and slide onto a plate. Garnish with pea shoots, peas, and chives.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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