Poisson entier à la vapeur avec gingembre, oignons nouveaux et soja
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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This steamed whole fish with ginger, spring onions, and soy is a masterclass in clean, vibrant flavours. Using a whole sea bass or bream ensures the flesh remains incredibly succulent, while the aromatic ginger and fresh coriander provide a fragrant lift without the need for heavy sauces. This traditional method of steaming preserves the delicate texture of the white fish, making it a sophisticated yet simple centrepiece for any midweek meal or weekend dinner party.
As a diabetes-friendly dish, this recipe is naturally low in carbohydrates and rich in high-quality protein and heart-healthy fats. The flash-tempered spring onions add a professional finishing touch, releasing their sweetness when hit with the hot oil. Serve this light, nutritious main alongside steamed bok choy or a small portion of brown rice for a perfectly balanced and wholesome supper.
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Ingredients for Steamed Whole Fish with Ginger, Spring onions, and Soy
1 (675g) whole white fish (such as sea bass, branzino, or flounder), cleaned with head and tail intact
Sel kasher et poivre noir fraîchement moulu
2 by 1/2-inch piece fresh ginger, peeled and finely julienned
60ml light soy sauce
1 tablespoon rice wine
1 spring onion, white and light green parts only, julienned
4 coriander sprigs
1/2 cup canola oil
How to make Steamed Whole Fish with Ginger, Spring onions, and Soy
Retour au sommaireRinse the fish in cold water and pat dry with paper towels. Season the fish inside and out with salt and pepper. Place the fish on a heatproof plate that is both large enough to accommodate it (a glass pie plate works well) and will also fit inside your steamer, bending the fish slightly if it is too long. Stuff half of the ginger inside the cavity of the fish and spread the remaining ginger on top of the fish.
Pour water into a wok or stockpot and set a steamer in the wok or on the rim of the stockpot. Make sure the water does not touch the bottom of the steamer. Bring the water to a boil over high heat.
Place the plate holding the fish in the steamer, cover, and steam for about 8 minutes, until the fish flakes easily when tested with the tip of a knife.
While the fish is steaming, in a small bowl, stir together the soy sauce, wine, and 1 tablespoon of water. Set aside.
When the fish is ready, carefully remove the plate from the steamer and pour off any accumulated liquid. Lay the spring onion and coriander along the top of the fish. In a small sauté pan, heat the oil over high heat until it is hot but not smoking. Remove the oil from the heat and pour it directly over the spring onion and coriander to "cook" them. Drizzle the soy mixture over the fish and serve immediately.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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