Bar entier rôti en croûte de sel

Ingredients for Whole Branzino Roasted in Salt

• 450g box coarse kosher salt

• 5 (or more) large egg whites

• 2 1- to 675g whole branzino, loup de mer, or sea bass, gutted

• 8 fresh parsley sprigs

• 2 fresh thyme sprigs

• 4 thin lemon slices

• 1 citron

• 25g finely diced celery

• 25g finely diced cucumber

• 1/4 tasse de persil frais finement haché

• 1/4 tasse d'huile d'olive extra-vierge

• 2 tablespoons drained small capers

• 2 tablespoons sliced pitted brine-cured green olives (such as picholine)

• 3 cups rocket

Preheat oven to 204°C. Stir salt and 5 egg whites in large bowl, adding more egg whites as needed to form grainy paste. Press 1/4-inch layer of salt mixture (large enough to hold both fish) onto large rimmed baking sheet. Stuff cavity of each whole fish with half of herb sprigs and lemon slices. Place fish atop salt mixture on baking sheet. Pack remaining salt mixture over fish to enclose completely. Roast until thermometer inserted into thickest part of fish registers 57°C, about 20 minutes. Let stand 10 minutes.

Using small sharp knife, remove peel and white pith from lemon. Working over bowl, cut between membranes to release segments. Cut each segment into 3 pieces. Add lemon pieces and next 6 ingredients to bowl.

Using back of large spoon, gently crack open salt crust on fish. Lift and discard salt layer. Pull skin from top of 1 fish. Carefully lift top fillet from bones and transfer to plate. Lift and discard bones. Gently lift second fillet from skin and transfer to second plate. Repeat with second fish for a total of 4 plates.

Spoon salsa verde over fish, leaving juices in bowl. Add rocket to bowl; toss to coat. Divide among plates.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.