Lotte sur planche de cèdre avec relish rôtie au feu et puttanesca
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
- Version audio
- Add to preferred sources on Google
This Mediterranean-inspired cedar-planked monkfish is a vibrant addition to any summer menu. By slowly roasting the fish on a soaked wood plank, you infuse the meaty fillets with a delicate smokiness that perfectly complements the robust flavours of the fire-roasted relish. Monkfish is often called the 'poor man’s lobster' due to its firm, succulent texture, making it an excellent candidate for the barbecue as it holds its shape beautifully while remaining incredibly moist.
As a heart-healthy dish, this recipe focuses on lean protein and nutrient-dense vegetables. The homemade puttanesca relish, featuring charred peppers, tomatoes, and salty capers, adds a punchy depth without the need for heavy sauces. Wrapped in a thin layer of savoury prosciutto, these fillets are as impressive to look at as they are to eat. Serve this alongside a fresh green salad or some steamed samphire for a sophisticated, light dinner.
Dans cet article:
Sélections vidéo
Continuez à lire ci-dessous
Ingredients for Cedar-Planked Monkfish with Fire-Roasted and Puttanesca Relish
1 untreated (about 12x10x1-inch) red cedar plank
3 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
2 plum tomatoes, halved lengthwise
1 small sweet onion (such as Vidalia or Maui), quartered
1 large red pepper, halved lengthwise
80g Kalamata olives, pitted, coarsely chopped
3 anchovy fillets, finely chopped
2 gousses d'ail, hachées
2 cuillères à soupe de basilic frais haché
1 cuillère à soupe de câpres égouttées
1 tablespoon white balsamic vinegar or unseasoned rice vinegar
110g monkfish fillets
8 long thin slices prosciutto
How to make Cedar-Planked Monkfish with Fire-Roasted and Puttanesca Relish
Retour au sommaireFill roasting pan with water. Add cedar plank; weigh down with can or small pot to keep submerged and soak 1 day.
Prepare barbecue (high heat). Brush grill rack with 1 tablespoon oil. Arrange tomatoes, onion, and pepper on rimmed baking sheet. Sprinkle with salt and pepper; drizzle with 1 tablespoon oil. Grill vegetables until lightly charred and blistered, turning occasionally with tongs, about 4 minutes for tomatoes and 8 minutes for onion and pepper. Return vegetables to same sheet and cool slightly.
Peel tomato halves; peel pepper halves. Chop all vegetables coarsely and place in medium bowl. Add olives, anchovies, garlic, basil, capers, vinegar, and remaining 1 tablespoon oil. Toss to blend. Season relish to taste with salt and pepper. (Can be made 1 hour ahead. Let stand at room temperature.)
Sprinkle fillets with salt and pepper. Wrap 2 prosciutto slices around each fillet, leaving top and bottom exposed. Secure prosciutto with toothpicks. Press each fillet slightly to flatten top.
Drain cedar plank. Place fillets on plank. Spoon 60ml relish atop each fillet and press to adhere. Place plank on grill; cover barbecue. Cook fish until just opaque in centre and thermometer inserted into centre registers 49°C, checking occasionally and spraying plank with water if beginning to burn, about 18 minutes. Transfer fish to plates. Serve, passing remaining relish.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
About the author

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
About the reviewerView full bio

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-UniRevu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.