Flétan grillé à la niçoise avec légumes du marché
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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This grilled halibut niçoise with market vegetables is a vibrant, heart-healthy take on the classic French salad. By swapping traditional tuna for succulent grilled halibut and incorporating a colourful array of charred seasonal vegetables, this dish offers a sophisticated blend of textures and fresh flavours. The addition of a salty green olive tapenade provides a modern depth that perfectly complements the delicate fish and the sweetness of the Sun Gold tomatoes.
Ideal for a light summer lunch or an elegant evening meal, this nutrient-dense recipe is packed with omega-3 fatty acids and fibre. It is a versatile choice for those seeking a wholesome, Mediterranean-inspired dish that does not compromise on taste. Serve it on a large platter for a beautiful centrepiece that encourages everyone to help themselves to their favourite components.
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Ingredients for Grilled Halibut Niçoise with Market Vegetables
4 gros œufs
675g skin-on halibut fillets
2 cuillères à soupe plus 60ml d'huile d'olive
Sel kasher, poivre fraîchement moulu
900g mixed vegetables (such as spring onions, garlic scapes, Romano beans, halved small aubergines, halved baby or new potatoes)
4 cups torn lettuce leaves (such as cos, red leaf, or butter)
230g Sun Gold tomatoes, halved
1 bunch small breakfast radishes, trimmed, halved lengthwise
240ml Green Olive Tapenade
How to make Grilled Halibut Niçoise with Market Vegetables
Retour au sommaireCook eggs in a large saucepan of boiling water 7 minutes. Drain and place in a large bowl of ice water; let cool.
Prepare a grill for medium-high heat. Rub halibut with 2 tablespoons oil; season with salt and pepper. Grill, skin side down, until skin is charred and fish is nearly cooked through, 5–8 minutes. Turn and grill just until cooked through, about 1 minute. Transfer halibut to a plate and remove skin.
Toss vegetables with remaining 60ml oil in a large bowl; season with salt and pepper. Grill, turning occasionally, until lightly charred and tender. Time will be different for each vegetable (about 2 minutes for spring onions and garlic scapes, 4 minutes for Romano beans, 8–10 minutes for aubergines, 10–15 for potatoes). Transfer to a plate as they are done.
Carefully peel and halve eggs (yolks will still be a bit loose in the centre). Arrange lettuce leaves on a platter and place halibut, grilled vegetables, tomatoes, radishes, and eggs in separate areas on top. Spoon some Green Olive Tapenade over; serve remaining tapenade alongside.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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