Recettes
Recettes saines pour le cœur
Saucisse italienne avec broccolini grillé, chou frisé et citron

Saucisse italienne avec broccolini grillé, chou frisé et citron

Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026

Respecte les directives éditorialesEst. 2 min temps de lecture

Télécharger
Télécharger
Le PDF de l'article a été téléchargé
Partager
Partager
Lien de l'article copié dans le presse-papiers
Language
Language
Discussion
Version audio
Ajouter aux sources préférées sur Google

This vibrant Italian sausage with grilled tenderstem broccoli and kale is a wonderful example of how simple, fresh ingredients can create a sophisticated, heart-healthy meal. By charring the vegetables on the grill, you unlock a deep, smoky sweetness that pairs perfectly with the savoury notes of the sausages and the sharp, salty punch of the caper and lemon dressing. The addition of toasted almonds provides a satisfying crunch, making every bite a delightful contrast of textures.

Ideal for a quick weeknight supper or an effortless weekend lunch, this dish is naturally packed with vitamins and healthy fats. Using Tuscan kale and slender broccoli stems ensures the vegetables cook quickly while maintaining a pleasant bite. Serve it on a large sharing platter for a relaxed, Mediterranean-style dining experience that feels both indulgent and nourishing. The shaved Pecorino adds a final touch of mild, creamy saltiness that ties the whole dish together beautifully.

Ingredients for Italian Sausage with Grilled Broccolini, Kale, and Lemon

80ml olive oil, divided, plus more for grill
3 tablespoons crushed unsalted, roasted almonds
2 cuillères à soupe de jus de citron frais
1 cuillère à soupe de câpres égouttées
1 cuillère à café de miel
Sel kasher, poivre fraîchement moulu
2 bunches broccolini (about 675g)
1 bunch small Tuscan kale, tough stems removed
675g coiled Italian sausage, preferably skewered, or links
1 citron, coupé en fines rondelles, pépins retirés
60g mild Pecorino, shaved

How to make Italian Sausage with Grilled Broccolini, Kale, and Lemon

Prepare a grill for medium-high, indirect heat (for a gas grill, leave one or two burners off; for a charcoal grill, bank coals on one side of grill); oil grate. Mix almonds, lemon juice, capers, honey, and 4 tablespoons oil in a small bowl; season dressing with salt and pepper.

Combine broccolini and kale in a large bowl and drizzle with remaining 1 tablespoon oil. Toss well to evenly coat vegetables; season with salt.

Grill sausage over direct heat until browned all over, about 3 minutes per side. Move to indirect heat and continue to cook, turning and rotating occasionally, until cooked through, 8–10 minutes. Transfer to a platter.

Meanwhile, cook broccolini and kale over direct heat until kale is lightly browned and crisp around the edges and broccolini stem is crisp-tender, about 1 minute for kale and 3 minutes for broccolini. Transfer back to bowl.

Grill lemon slices over direct heat until lightly browned, about 1 minute per side. Transfer to bowl with broccolini and kale and add half of dressing and half of Pecorino. Toss to combine; season salad with salt and pepper.

Mound some of the salad on top of the sausage and leave some in the bowl. Drizzle remaining dressing over all of the salad and top with remaining Pecorino.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.