git add

Passer au contenu principal

Salade de mâche et pomme verte avec pancetta et amandes

Cette élégante salade de mâche et de pomme verte offre un mélange sophistiqué de textures et de saveurs, ce qui en fait un choix idéal pour un déjeuner léger ou une entrée de dîner. Les feuilles délicates et légèrement noisetées de la mâche, souvent appelée doucette, fournissent une base douce qui contraste magnifiquement avec le croquant vif des bâtonnets de pomme Granny Smith et la morsure salée de la pancetta croustillante. Une simple vinaigrette au balsamique blanc lie le tout avec une finition vive et acidulée.

En tant que plat naturellement sans produits laitiers, c'est un ajout polyvalent à tout menu de saison. La combinaison d'amandes grillées et de bacon italien doré ajoute une profondeur savoureuse qui satisfait sans être lourde. Pour de meilleurs résultats, assemblez la salade juste avant de servir pour garantir que les feuilles fraîches restent croquantes et que les pommes conservent leur couleur vive.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingrédients pour la salade de mâche et pomme verte avec pancetta et amandes

  • 6 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc

  • 3 cuillères à soupe d'échalote hachée

  • 6 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin

  • 1 paquet (90g) de pancetta tranchée (bacon italien)

  • 1/2 tasse d'amandes effilées

  • 16 grandes feuilles de laitue beurre

  • 8 tasses (légèrement tassées) de rosettes de mâche

  • 2 petites pommes Granny Smith, coupées en bâtonnets de la taille d'une allumette

Mélangez le vinaigre et l'échalote dans un bol; incorporez l'huile en fouettant. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

Disposez suffisamment de pancetta dans une grande poêle pour couvrir le fond. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit dorée, en retournant et en ajoutant plus de pancetta au fur et à mesure que les tranches rétrécissent. Transférez sur du papier absorbant. Ajoutez les amandes dans les jus de cuisson dans la poêle. Faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 3 minutes. Transférez dans un bol et laissez refroidir. À L'AVANCE La vinaigrette, la pancetta et les amandes peuvent être préparées 2 heures à l'avance. Laissez reposer à température ambiante.

Placez 2 feuilles de laitue sur chacun des 8 assiettes. Arrosez avec un peu de vinaigrette. Mettez la mâche, les noix et les pommes dans un grand bol; émiettez le pancetta. Mélangez avec suffisamment de vinaigrette pour enrober; disposez sur la laitue.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

About the author

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

About the reviewerView full bio

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.