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Crevettes et Pommes de Terre Grenaille dans un Bouillon de Tomate

This aromatic prawn and fingerling potato dish is a wonderful example of a heart-healthy seafood supper. The base is built on a rich, slow-cooked tomato and onion foundation, elevated by the smoky depth of paprika and a splash of crisp white wine. Using fire-roasted tomatoes adds a subtle charred quality that perfectly complements the sweetness of the prawns, creating a sophisticated yet light broth that feels genuinely nourishing.

Perfect for a midweek meal or a relaxed weekend lunch, this Mediterranean-style stew is naturally low in saturated fat while remaining incredibly satisfying. The use of fingerling potatoes provides a waxy, buttery texture that holds its shape beautifully in the liquid. Serve this vibrant dish in deep bowls with a side of steamed seasonal greens or a slice of crusty wholegrain bread to soak up the fragrant juices.

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Ingredients for Prawns and Fingerlings in Tomato Broth

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge

  • 475ml finely chopped onions

  • 4 gousses d'ail, finement hachées

  • 1 cuillère à soupe de paprika

  • 1 14.140g can diced fireroasted tomatoes in juice

  • 2 cuillères à café de romarin frais haché

  • 1/4 cuillère à café de piment rouge écrasé séché

  • 240ml de vin blanc sec

  • 1 230g bottle clam juice

  • 725ml d'eau

  • 230g fingerling potatoes or baby Yukon Gold potatoes, cut crosswise into 1/4-inchthick rounds

  • 450g peeled deveined uncooked medium American prawns

Heat oil in heavy large pot over medium heat. Add onions; sauté until very tender and beginning to brown, stirring often, about 18 minutes. Add garlic and paprika; stir 2 minutes. Stir in tomatoes with juice and cook until very thick, stirring frequently, about 30 minutes. Stir in rosemary and crushed red pepper. Add wine and cook until liquid evaporates completely, stirring often, about 10 minutes. Stir in clam juice, then 725ml water. DO AHEAD: Broth can be made 1 day ahead. Cool, then cover and chill.

Bring broth to boil. Add potatoes; simmer until almost tender, about 5 minutes. Add prawns; simmer until just cooked through, about 5 minutes longer. Season with salt and pepper.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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