Poke de sériole avec nouilles de verre et poire
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
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This vibrant yellowtail poke with glass noodles and pear is a sophisticated take on the Pacific classic. Combining sashimi-grade fish with the delicate crunch of bean thread noodles and the sweetness of firm green pear, it offers a wonderful balance of textures. The dish is brought together by a zesty lemon and green chilli dressing, which provides a clean, citrusy heat that perfectly complements the rich flavour of the yellowtail and the savoury notes of the arame seaweed.
As a dairy-free and exceptionally light meal, this recipe is perfect for an elegant lunch or a refreshing summer dinner. The inclusion of fresh mint and chives provides a fragrant herbal finish, while a sprinkle of gochugaru adds a gentle warmth. For the best results, ensure your fish is impeccably fresh and your pear is firm enough to be sliced into delicate matchsticks without losing its shape.
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Ingredients for Yellowtail Poke with Glass Noodles and Pear
110g thin bean thread noodles
60ml dried arame (seaweed)
45ml unseasoned rice vinegar
45ml white soy sauce
2 tablespoons mirin
2 cuillères à café de jus de citron frais
1 1/2 teaspoons finely grated green chilli (such as serrano)
1 cuillère à café d'huile de sésame grillé
1 firm green pear, cut into matchsticks
1/2 small sweet onion, cut lengthwise into quarters, thinly sliced crosswise
350g yellowtail, cut into 1/2-inch pieces
1/2 cup torn mint leaves
2 tablespoons finely chopped chives
2 teaspoons toasted white and/or black sesame seeds, plus more for serving
Sel kasher
Gochugaru (coarse Korean hot pepper powder) or crushed red pepper flakes (for serving)
How to make Yellowtail Poke with Glass Noodles and Pear
Retour au sommairePlace noodles in a large bowl and pour boiling water over to cover. Let noodles soak until tender but not mushy, 10–15 minutes; drain. Rinse under cold water; snip into 2" lengths with kitchen shears and return to bowl.
Meanwhile, soak arame in 120ml cold water in a small bowl until softened, 8–10 minutes. Drain; set aside.
Whisk vinegar, soy sauce, mirin, lemon juice, chilli, and oil in a large bowl. Transfer 50g lemon-chilli shoyu to bowl with noodles and toss to coat. Add pear, sweet onion, yellowtail, mint, chives, reserved arame, and 2 teaspoons sesame seeds to remaining shoyu in large bowl and gently toss; season with salt.
Divide noodles among bowls and top with yellowtail mixture; sprinkle with gochugaru and more sesame seeds.
Shoyu can be made 1 day ahead. Cover and chill.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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