Barramundi Fillets with Roasted Sweet Potatoes and Brussels Sprout Chips

Ingredients for Barramundi Fillets with Roasted Sweet Potatoes and Brussels Sprout Chips

• 1 small shallot, minced (about 30ml )

• 3 teaspoons fresh lime juice, divided

• 1 1/4 cuillères à café de zeste de lime finement râpé

• 1 cuillère à café de vinaigre de vin blanc

• 1/2 cuillères à café de miel

• 80ml d'huile d'olive extra-vierge, divisée

• 800g red-skinned sweet potatoes (yams)

• 5 cuillères à soupe de beurre non salé, à température ambiante, divisé

• 1 cuillère à café de thym frais haché

• Pincée de muscade fraîchement râpée

• 1/4 cup warm whole milk

• 230g brussels sprouts, leaves separated, cores discarded

• 4 5-to 170g barramundi fillets

How to make Barramundi Fillets with Roasted Sweet Potatoes and Brussels Sprout Chips

Whisk shallot, 1 teaspoon lime juice, lime peel, vinegar, and honey in small bowl. Whisk in 2 tablespoons oil. Season vinaigrette to taste with salt.

Préchauffez le four à 232°C. Percez les patates douces à plusieurs endroits avec une fourchette. Placez-les sur une feuille de papier aluminium et faites-les rôtir pendant 30 minutes. Retournez les patates et continuez à rôtir jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 20 minutes de plus. Laissez reposer jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment refroidies pour être manipulées. Prélevez la chair et mettez-la dans un mixeur; jetez les peaux. Réduisez les patates douces en purée jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez 3 cuillères à soupe de beurre, le thym, la muscade et les 2 cuillères à café restantes de jus de citron vert; mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et lisse. Ajoutez le lait; mixez pour mélanger. Transférez dans un bol allant au micro-ondes. Assaisonnez selon votre goût avec du sel et du poivre. À L'AVANCE : La vinaigrette et les patates peuvent être préparées 1 jour à l'avance. Couvrez séparément et réfrigérez. Ramenez la vinaigrette à température ambiante et fouettez à nouveau avant de l'utiliser.

Preheat oven to 232°C. Place brussels sprout leaves on rimmed baking sheet. Drizzle with 1 tablespoon oil, sprinkle with salt and pepper, and toss to coat. Spread leaves out in even layer. Roast until almost all leaves are brown in spots and crisp, tossing occasionally, about 15 minutes.

Meanwhile, heat remaining 2 tablespoons oil in heavy large skillet over medium-high heat. Sprinkle fish with salt and pepper. Add to skillet and cook 30 seconds. Reduce heat to medium and add remaining 2 tablespoons butter to skillet. Continue to cook fish until edges appear opaque, occasionally basting by spooning juices in skillet over, about 4 minutes. Turn fish over. Cook until just opaque in centre, about 2 minutes.

Rewarm sweet potatoes in microwave in 30-second intervals until heated through, stirring occasionally. Divide sweet potatoes among plates. Arrange fish alongside and drizzle vinaigrette over. Sprinkle brussels sprout chips over and serve.

Floral, subtly spiced Chehalem 2008 "3 Vineyard" Pinot Gris, Oregon ($19).

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.