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Beef and Snow Peas with Panfried Noodles

This vibrant beef and mangetout stir-fry offers a wonderful contrast of textures, combining tender strips of flank steak with the crunch of fresh greens. By pan-frying the noodles into a golden cake, you create a satisfyingly crisp base that perfectly soaks up the savoury oyster sauce glaze. It is a classic high-protein meal that brings the authentic flavours of a Chinese kitchen into your home with minimal effort.

Perfect for a quick midweek dinner or a nutritious post-workout meal, this recipe focuses on fresh ginger and spring onions to provide a deep, aromatic base. The use of lean beef ensures it remains a healthy choice while delivering a substantial hit of protein. Serve it immediately while the noodles are at their crispest for the best possible dining experience.

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Ingredients for Beef and Snow Peas with Panfried Noodles

  • 1 (250g) package fresh Chinese-style noodles (or 230g dried noodles)

  • 2 tablespoons oyster sauce

  • 1/2 tablespoons soy sauce

  • 1/2 cuillères à café de sucre

  • 2 cuillères à café de fécule de maïs

  • 120ml d'eau

  • 80ml vegetable oil, divided

  • 230g de pois mange-tout, parés

  • 3 oignons verts, finement hachés

  • 2 tablespoons minced peeled ginger

  • 450g flank steak, thinly sliced across the grain

Cook noodles according to package directions, then drain in a colander.

Stir together oyster sauce, soy sauce, sugar, cornflour, and water until smooth.

Heat 1 tablespoon oil in a 10-inch nonstick skillet over medium-high heat until hot. Add noodles to skillet, pressing them with a rubber spatula to form a cake, and cook until underside is golden, 2 to 3 minutes. Flip cake over and drizzle 1 tablespoon oil around sides of cake, then cook until underside is golden, 2 to 3 minutes. Transfer noodle cake to a cutting board and cut into quarters.

Heat 1/2 tablespoons oil in a wok or 12-inch heavy skillet over medium-high heat until it begins to smoke. Stir-fry snow peas with a pinch of salt until bright green, 1 to 2 minutes, then transfer to a plate. Add 2 tablespoons oil to wok and stir-fry spring onions and ginger with 1/4 teaspoons salt 30 seconds. Add half of beef and cook, undisturbed, 45 seconds, then stir-fry until beef is just browned, 1 to 2 minutes more. Transfer to plate with snow peas. Add remaining tablespoon oil and cook remaining beef in same manner.

Stir sauce mixture again, then add to wok and bring to a boil. Stir in beef and snow peas, then serve spooned on top of noodle cake.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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