Passer au contenu principal

Chicken and Spring onion Skewers

These Japanese-inspired chicken and spring onion skewers offer a sophisticated balance of savoury soy and sweet mirin flavours. By using succulent chicken thighs rather than breast meat, each skewer remains incredibly tender and juicy under the high heat of the grill. The addition of blanched spring onions provides a mild, aromatic crunch that complements the rich, reduced glaze perfectly.

This high-protein dish is an excellent choice for a healthy midweek dinner or as part of a vibrant weekend spread. Served alongside a fresh seasonal salad or steamed jasmine rice, these homemade skewers are both satisfying and naturally nutritious. They can be prepared ahead of time, making them a stress-free option for those looking to maintain a balanced diet without compromising on authentic flavour.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Chicken and Spring onion Skewers

  • Huile végétale pour badigeonner

  • 60 ml de mirin (vin de riz doux japonais)

  • 45 ml de sauce soja

  • 3 tablespoons sake or dry Sherry

  • 2 cuillères à café de sucre

  • 3 bunches large spring onions

  • 450g skinless boneless chicken thighs (about 3), cut into 1-inch pieces

  • 12 (8-inch) wooden skewers

Line bottom of a grill pan with foil and cover with rack. Lightly brush rack with oil.

Bring mirin, soy sauce, sake, and sugar to a boil in a 1-quart saucepan over moderately high heat, stirring until sugar is dissolved. Boil, uncovered, until reduced to about 80ml , about 5 minutes. Remove from heat and reserve 1 1/2 tablespoons sauce in a small bowl for brushing after skewers are cooked.

Cut white and pale green parts of spring onions crosswise into 1 1/2-inch pieces (reserve spring onion greens for another use).

Cook spring onions in a 2-quart saucepan of boiling (unsalted) water 1 minute, then drain in a colander. Immediately transfer to a bowl of ice and cold water to stop cooking. Drain, then pat spring onions dry with paper towels.

Preheat grill. Thread 1 skewer alternately with chicken and spring onions, using 3 pieces of each and piercing spring onions crosswise through centre. Place skewer on rack of grill pan, then brush both sides generously with sauce. Repeat with remaining skewers, arranging all skewers in same direction. (You may have some chicken and spring onion pieces left over.)

Cover exposed skewers (but not chicken or spring onions) with a strip of foil to prevent scorching.

Grill skewers 4 to 6 inches from heat until chicken is slightly charred, about 4 minutes. Remove foil and brush both sides with more sauce, then turn skewers over and replace foil. Grill until other side of chicken is slightly charred and cooked through, about 4 minutes more.

Serve warm or at room temperature. Just before serving, coat skewers with reserved sauce using cleaned brush.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

About the authorView full bio

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

About the reviewerView full bio

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.