Jook de Poulet
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
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Ce jook de poulet authentique est le plat réconfortant par excellence, offrant un porridge de riz soyeux et savoureux qui est à la fois nourrissant et profondément satisfaisant. Connu sous le nom de congee dans de nombreuses régions, ce plat riche en protéines repose sur un bouillon de poulet mijoté lentement et la profondeur umami des pétoncles séchés pour créer un profil de saveur complexe. C'est le repas réparateur parfait pour les soirées fraîches ou lorsque vous avez besoin d'un remontant doux et fait maison qui ressemble à un câlin dans un bol.
Traditionnellement servi comme petit-déjeuner ou déjeuner réparateur, cette recette polyvalente permet une variété de textures grâce à ses garnitures. Que vous le garnissiez de moutarde marinée piquante, de tofu fumé ou de la richesse crémeuse d'un œuf de cent ans, chaque bol peut être adapté à votre préférence. C'est une excellente façon de préparer un poulet entier, en veillant à ce que chaque partie de l'oiseau contribue à un plat final riche, parfumé et sain.
Ingrédients pour le Jook au Poulet
1 botte d'oignons verts
1 morceau de gingembre frais (2,5 cm), pelé
12 brins de coriandre fraîche
1 poulet entier (1,1 à 1,4 kg)
2 cuillères à café de sel
3 litres d'eau froide
60ml de pétoncles séchés* (environ 10)
140g de riz à grains longs
45g de riz gluant chinois (à grains courts)* (également appelé gluant)
Accompagnements : concombres marinés à la sauce soja*
chou moutarde mariné
œufs de cent ans, écalés et coupés en quartiers
tofu fumé*, coupé en tranches
Garniture : feuilles de coriandre fraîche
un petit carré de mousseline
ficelle de cuisine
Comment préparer du Jook au poulet
Coupez les parties vertes des oignons nouveaux et réservez-les séparément des parties blanches et vert pâle. Coupez le gingembre en deux dans le sens de la largeur et écrasez un morceau avec le côté plat d'un grand couteau lourd, en réservant le morceau restant. Enveloppez le morceau de gingembre écrasé, la coriandre et les parties blanches et vert pâle des oignons nouveaux dans une étamine et attachez le tout en un paquet avec de la ficelle.
Rincez le poulet à l'intérieur et à l'extérieur et placez-le dans une marmite lourde de 4 à 6 litres avec le sachet de mousseline, le sel et l'eau, puis portez à ébullition à feu doux, couvert. Faites cuire, couvert, pendant 15 minutes.
Éteignez le feu et mesurez 240 ml de liquide de cuisson, puis réservez-le. Couvrez à nouveau la casserole. Versez le liquide réservé dans un petit bol et ajoutez les pétoncles séchés. (Les pétoncles doivent être complètement immergés.) Faites tremper jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 30 minutes.
Pendant que les coquilles Saint-Jacques trempent, laissez le poulet reposer dans le liquide de cuisson, couvert, pendant 30 minutes. (Le poulet sera bien cuit.) Retirez délicatement le poulet du liquide avec des pinces, puis transférez-le sur une planche à découper et couvrez-le légèrement avec du papier d'aluminium. Jetez le bouquet de gaze du liquide de cuisson, en réservant le liquide.
Rincez brièvement le riz à grains longs et le riz gluant chinois dans une passoire, puis ajoutez-les à la casserole avec le liquide de cuisson du poulet.
Effilocher les coquilles Saint-Jacques en fines lamelles avec une fourchette ou vos doigts, en éliminant le muscle dur sur le côté de chaque coquille Saint-Jacques si attaché. Ajouter les lamelles de coquilles Saint-Jacques et le liquide de trempage des coquilles Saint-Jacques au mélange de riz et laisser mijoter, partiellement couvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le jook soit très épais, environ 1 heure.
Pendant que le riz mijote, retirez la peau du poulet et détachez la viande en gros morceaux, puis coupez la viande en morceaux de 1/2 pouce.
Coupez le gingembre réservé en fines allumettes et hachez les tiges vertes d'oignon de printemps réservées.
Répartissez le poulet dans 6 bols de service, puis versez le jook sur le poulet. Saupoudrez de gingembre et d'oignons verts sur le jook et servez avec des accompagnements.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Historique de l'article
Article également disponible en Anglais, Allemand, Espagnol, Français, Italien, Portugais, Hindi, Hébreu, Arabe, and Suédois.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-UniRevu par
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