Cowboy Breakfast Casserole with Sausage and Spinach
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
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This hearty sausage and spinach breakfast casserole is the ultimate high-protein start to the day. Combining savoury minced sausage, iron-rich spinach, and a generous layer of melted cheddar, it offers a satisfying depth of flavour that the whole family will enjoy. The toasted bread base soaks up the spiced egg and yoghurt custard, creating a texture that is both light and substantial.
Ideal for a weekend brunch or a stress-free midweek meal, this versatile dish can be assembled the evening before, allowing the flavours to develop overnight in the fridge. Simply pop it into the oven in the morning for a nutritious, homemade breakfast that provides a lasting energy boost without the fuss of early morning prep.
Ingredients for Cowboy Breakfast Casserole with Sausage and Spinach
7 slices white sandwich bread
450g bulk breakfast sausage
Softened unsalted butter or nonstick vegetable cooking spray (for pan)
4 spring onions, white and pale green and dark green parts separated, thinly sliced
1 (275g) package frozen spinach, thawed, squeezed dry
230g cheddar cheese, shredded (about 475ml )
8 gros œufs
350ml de lait
120ml de yaourt grec entier
1 cuillère à café de poudre de moutarde
1/2 cuillère à café de sel kasher
1/2 cuillères à café de poivre noir fraîchement moulu
1/4 cuillère à café de muscade moulue
How to make Cowboy Breakfast Casserole with Sausage and Spinach
Preheat oven to 218°C. Toast bread on a rimmed baking sheet until dry, 8–10 minutes.
Meanwhile, heat a large skillet over medium-high. Add sausage and cook, breaking into pieces with a spatula, until browned, about 7 minutes.
Butter a 3-quart baking dish. Arrange 6 bread slices in dish in one layer, covering bottom of pan completely and cutting slices to fit if needed. Tear remaining slice into smaller pieces to fill in any gaps.
Using a slotted spoon, transfer sausage to baking dish, scattering over bread.
Heat skillet over medium and add white and pale green spring onion parts. Cook, stirring, until softened and just starting to take on colour, about 3 minutes. Add spinach, stir to combine, and cook until warmed through, 1–2 minutes more. Top sausage with spinach mixture, then top spinach mixture with cheese.
Whisk eggs, milk, yoghurt, mustard powder, salt, pepper, and nutmeg in a large bowl. Gently pour over casserole. Cover and chill at least 4 hours or up to overnight.
Uncover dish and transfer to a cold oven. Heat oven to 191°C and bake casserole until eggs are puffed and cheese is browned, about 40 minutes.
Let casserole cool several minutes. Top with dark green spring onion parts.
Casserole can be assembled 1 day ahead. Tightly cover and chill.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
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28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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