Passer au contenu principal

Gorditas

Ces gorditas faites maison offrent une touche délicieuse et riche en protéines à la street food mexicaine traditionnelle. En utilisant une technique astucieuse avec un moule à muffins, la pâte dorée à la semoule de maïs est transformée en coupes croustillantes et savoureuses, parfaites pour accueillir une variété de garnitures délicieuses. La combinaison de maïs crémeux et de fromage fondu garantit une saveur riche et une texture satisfaisante qui se marie parfaitement avec des garnitures fraîches.

Ce plat polyvalent est un excellent choix pour un dîner nutritif en milieu de semaine ou une collation impressionnante pour une fête. Vous pouvez personnaliser chaque coupe avec du poulet rôti effiloché, des haricots noirs assaisonnés ou une cuillerée de crème aigre fraîche et un guacamole piquant. Riche en protéines et naturellement rassasiant, ces coupes de maïs sont une façon saine de savourer des saveurs vibrantes d'inspiration mexicaine à la maison.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingrédients pour les Gorditas

  • 1 boîte de 8,700 g de maïs en crème

  • 1/2 cuillères à café de sel

  • 150 g de farine de maïs

  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé

  • 110g de queso añejo (o queso Jack)

  • Poulet rôti effiloché (ou porc cuit), haricots, laitue râpée, fromage supplémentaire, tomates hachées, radis en tranches, crème aigre, guacamole

  1. Préchauffer le four à 204°C.

  2. Dans une casserole à feu moyen, mélangez le maïs, le sel et 120 ml d'eau. Incorporez la farine de maïs en fouettant et faites cuire en remuant constamment jusqu'à absorption du liquide, environ 5 minutes.

  3. Ajoutez le beurre et le fromage, en remuant pour mélanger. Retirez du feu.

  4. Graissez un moule à muffins de 6 cups. Répartissez uniformément le mélange de maïs dans les moules, en le pressant au fond et sur les côtés pour former des cups.

  5. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, 20 à 25 minutes. Laisser refroidir pendant 5 minutes, puis démouler les coupes de maïs de la plaque.

  6. Farce-les avec la garniture de votre choix et servez.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.