Niçoise Toast
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
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This vibrant Niçoise toast is a clever, high-protein reimagining of the classic French salad, perfect for a sophisticated lunch or a light evening meal. By swapping traditional lettuce for thick slices of crisp, fried sourdough, the dish gains a satisfying crunch that pairs beautifully with the rich, oil-packed tuna and juicy sun-ripened tomatoes. The addition of a smoky garlic mayonnaise and salty black olives provides a deep, savoury flavour profile that elevates the humble tuna sandwich into something truly special.
Packed with fresh herbs and perfectly boiled eggs, this recipe is as nutritious as it is delicious. It is an excellent choice for those seeking a protein-rich meal that doesn't compromise on freshness or flair. You can even prepare the paprika mayonnaise up to two days in advance, making this a quick and breezy assembly job for a busy weekday or a relaxed weekend brunch with friends.
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Ingredients for Niçoise Toast
4 gros œufs
Jus d'1 citron
450g tomatoes, cut into bite-size pieces
1 échalote moyenne, finement tranchée
A pinch of sugar
Sel kasher
100g mayonnaise
1 petite gousse d'ail, finement râpée
1 1/2 teaspoons sherry vinegar or red wine vinegar
1/2 teaspoons hot smoked Spanish paprika
60ml d'huile d'olive extra-vierge, plus pour arroser
4 slices sourdough bread
2 (6–200g ) jars oil-packed tuna, drained
Sel de mer en flocons
Poivre noir fraîchement moulu
1/2 cup torn mixed tender herbs (such as dill, parsley, basil, and/or tarragon)
60ml oil-cured black olives, pitted, flesh torn
How to make Niçoise Toast
Retour au sommaireBring a medium saucepan of water to a boil. Gently lower eggs into pot with a slotted spoon and cook 8 minutes. Transfer to a bowl of ice water and let cool. Peel eggs; set aside.
Toss lemon juice, tomatoes, shallot, sugar, and a pinch of kosher salt in a medium bowl.
Whisk mayonnaise, garlic, vinegar, and paprika in a small bowl; season with kosher salt.
Heat 2 tablespoons oil in a large skillet over medium until shimmering. Add 2 slices of bread and cook, adjusting heat as needed, until bottoms are deeply browned, about 3 minutes. Transfer to a platter and sprinkle fried side with kosher salt. Repeat with another 2 tablespoons oil and remaining slices of bread.
Spread mayonnaise over toasted side of bread. Top with tuna and tomato mixture; spoon some of the juices over. Tear each egg into 3 or 4 pieces and arrange on top; season with sea salt and pepper. Scatter herbs and olives over; drizzle with oil.
Paprika mayonnaise can be made 2 days ahead. Cover and chill.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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