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Pizza Pouches

These savoury pizza pouches are a brilliant solution for a quick, high-protein lunch or a fun weekend snack. By using shop-bought pizza dough and lean turkey meatballs, you can enjoy all the classic Mediterranean flavours of a traditional pizza in a convenient, portable format. The combination of rich marinara sauce and melty mozzarella creates a satisfying centre that is sure to be a hit with both children and adults alike.

As a nutritious alternative to standard takeaways, this recipe is perfect for those looking to increase their protein intake without sacrificing comfort food. These golden parcels are incredibly easy to assemble in a standard muffin tin, making them an ideal choice for meal prepping. Serve them warm from the oven alongside a crisp green salad for a balanced and wholesome family meal.

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Ingredients for Pizza Pouches

  • 1 450g bag store-bought pizza dough

  • 90ml fresh or jarred marinara sauce (such as Rao's)

  • 6 store-bought turkey meatballs (such as Murray's or Trader Joe's)

  • 6 tablespoons shredded mozzarella

  • 1 tablespoon grated Parmesan

  • 1 œuf

  • 1 teaspoon milk (any fat content)

  1. Preheat oven to 191°C.

  2. Roll the dough out about 1/4 inch thick. Cut it into eighths (2 will be left over).

  3. Grease a 6-cup muffin tin. Line each cup with a piece of dough, letting the excess hang over the sides.

  4. Fill each with 1 tablespoon of sauce and 1 meatball. Divide the cheeses equally among the cups.

  5. Gather each bit of excess dough up around the filling, pinching it together at the top.

  6. Whisk the egg with the milk to make a wash. Brush it onto each pouch.

  7. Bake until golden, 15 to 20 minutes.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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