git add

Passer au contenu principal

Riz épicé aux crevettes et aux poivrons

Ce riz épicé et coloré avec des crevettes et des poivrons est un choix fantastique pour tous ceux qui recherchent un dîner riche en protéines sans faire l'impasse sur des saveurs intenses. La recette s'inspire des saveurs côtières latino-américaines, utilisant l'annatto pour une belle teinte dorée et le piment Scotch bonnet pour une chaleur maîtrisée et réconfortante. C'est une merveilleuse façon d'égayer une soirée en semaine, offrant une combinaison équilibrée de fruits de mer succulents, de légumes aromatiques et de riz à grains moyens parfaitement assaisonné.

.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingrédients pour Riz épicé aux crevettes et aux poivrons

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge

  • 2 cuillères à café plus 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

  • 4 oignons verts, hachés, divisés

  • 450g de crevettes moyennes crues, décortiquées, déveinées

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais

  • Jus de palourdes en bouteille de 600 ml

  • 1/2 cuillères à café de poudre d'annatto*

  • 60 ml d'huile d'olive

  • 240ml d'oignon haché

  • 1/2 poivron vert, épépiné, haché

  • 1 gousse d'ail, hachée

  • 2 tomates cerises, épépinées, hachées

  • 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée

  • 1/2 à 1 piment Scotch bonnet ou habanero entier, épépiné, haché

  • 190g de riz blanc à grains moyens

Fouettez l'huile d'olive extra vierge, le vinaigre (2 cuillères à café) et les 2 oignons verts hachés dans un petit bol. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

Mélangez les crevettes avec le jus de citron vert dans un bol. Laissez reposer 30 minutes. Portez à ébullition le jus de palourde et la poudre d'annatto dans une petite casserole, en remuant pour dissoudre. Couvrez et réservez.

Chauffer 60 ml d'huile d'olive dans une grande poêle lourde à feu moyen-vif. Ajoutez les crevettes avec leur jus dans la poêle ; saupoudrez de sel et faites revenir jusqu'à ce qu'elles soient juste opaques au centre, environ 3 minutes. Transférez dans une assiette. Ajoutez l'oignon, le poivron vert et l'ail dans la poêle ; faites revenir 2 minutes. Ajoutez les tomates, la coriandre, le piment et 1 oignon vert haché dans la poêle. Réduisez le feu à moyen et faites revenir jusqu'à ce que les légumes soient presque tendres, environ 3 minutes. Ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigre et le riz ; remuez 2 minutes. Ajoutez le mélange de jus de palourde. Faites bouillir le mélange de riz 1 minute. Réduisez le feu à doux, couvrez et faites cuire jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le bouillon soit absorbé, environ 20 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Incorporez les crevettes. Couvrez et faites cuire jusqu'à ce que les crevettes soient bien chaudes, environ 1 minute. Transférez dans un bol. Saupoudrez avec 1 oignon vert haché. Servez avec la sauce.

*Disponible dans le rayon épices de certains supermarchés, dans les marchés latins, et sur wholespice.com.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

About the author

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

About the reviewerView full bio

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.