Stuffed Pork Tenderloin with Mustard-Caper Sauce
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 29 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
- Version audio
- Add to preferred sources on Google
This elegant stuffed pork tenderloin with mustard-caper sauce is a sophisticated high-protein dish that works beautifully as a light lunch or a refined picnic centrepiece. The lean pork is butterflied and filled with a savoury mixture of salty bacon, wilted spinach, and hard-boiled eggs, creating a beautiful mosaic effect when sliced. It is a fantastic way to elevate a simple cut of meat into something truly special for guests.
Prepared in advance and served cold or at room temperature, this recipe allows the flavours of the zesty, piquant caper sauce to really shine against the tender meat. Pairing the pork with a sharp, creamy dressing and some crusty bread makes for a balanced, satisfying meal that is as nutritious as it is flavourful. It is an excellent choice for those looking for a delicious, low-carbohydrate option that doesn't compromise on taste.
Dans cet article:
Sélections vidéo
Continuez à lire ci-dessous
Ingredients for Stuffed Pork Tenderloin with Mustard-Caper Sauce
2 bacon slices, cut crosswise into 1/4-inch strips
2 gousses d'ail, finement hachées
140g spinach, coarse stems discarded, finely chopped
2 teaspoons coarse-grain mustard
1 (1-pound) pork tenderloin
1 hard-boiled egg, quartered lengthwise
1 cuillère à soupe d'huile végétale
2 hard-boiled eggs
45ml d'huile d'olive
2 cuillères à soupe de mayonnaise
1 tablespoon coarse-grain mustard
2 cuillères à soupe de jus de citron frais
1 tablespoon drained capers,
Equipment: kitchen string
Accompaniment: crusty bread
How to make Stuffed Pork Tenderloin with Mustard-Caper Sauce
Retour au sommaireCook bacon in a 12-inch heavy ovenproof skillet over medium heat, stirring occasionally, until fat is rendered and bacon is golden but not crisp.
Add garlic and cook, stirring occasionally, until pale golden, about 2 minutes. Add spinach and cook, turning with tongs, until wilted and tender, about 3 minutes. Toss spinach with mustard and 3/4 teaspoons each of salt and pepper in a bowl.
Arrange tenderloin on a work surface with pointed (thinner) end nearest you. Starting at top (thicker part), make a lengthwise incision down centre of tenderloin, cutting two thirds of the way through thickness of meat, adjusting depth of incision as tenderloin tapers (be careful not to cut all the way through). Open tenderloin. Turning knife horizontally, cut tenderloin open on either side like the flaps of a book jacket, being careful not to cut all the way through. Season inside of tenderloin with 3/4 teaspoons each of salt and pepper.
Turn tenderloin so that a long side is nearest you, then spread spinach filling evenly over opened tenderloin, leaving a 1-inch border along long edge farthest from you. Arrange egg quarters, end to end, along edge nearest you.
Préchauffez le four à 218°C avec la grille au centre.
Roll up tenderloin tightly, then tie with string at 1 1/2-inch intervals.
Pat tenderloin dry and season with 1/4 teaspoons salt and 3/4 teaspoons pepper.
Heat oil in cleaned skillet over high heat until it shimmers. Sear tenderloin, turning occasionally, until golden brown, 8 to 10 minutes. Transfer skillet to oven and roast until an instant-read thermometer inserted diagonally 2 inches into thickest part registers 66°C, 18 to 25 minutes.
Transfer tenderloin to a platter and cool completely, uncovered, about 30 minutes. Chill, covered, until cold, about 2 hours.
Force eggs through a fine-mesh sieve into a bowl, then stir in remaining sauce ingredients.
Cut off string, then thinly slice tenderloin. Serve pork, cold or at room temperature, with sauce.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
About the author

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
About the reviewerView full bio

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
29 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-UniRevu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.