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The BA Muffuletta

The muffuletta is a legendary Italian-American sandwich that has earned its place as a staple for lunch enthusiasts. This high-protein version focuses on the classic combination of salty, cured meats including salami, mortadella, and prosciutto, all balanced by a sharp and punchy olive salad. By allowing the loaf to sit and compress under weights, the juices from the piquillo peppers and red wine vinegar soak into the soft ciabatta, ensuring every mouthful is packed with Mediterranean-inspired flavour.

Ideal for feeding a crowd or preparing for a weekend picnic, this sturdy sandwich actually improves with time as the ingredients meld together. You can prepare the vibrant olive salad a day in advance to save time during assembly. Serve these generous wedges alongside a simple green salad for a satisfying lunch that feels both indulgent and authentically homemade.

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Ingredients for The BA Muffuletta

  • 5 oil-packed Calabrian chillies or 1 fresh Fresno chilli, chopped

  • 1 échalote, finement hachée

  • 2 gousses d'ail, finement hachées

  • 240ml Castelvetrano or green Cerignola olives, pitted, chopped

  • 110g Picholine or Spanish olives, pitted, chopped

  • 80g chopped drained piquillo peppers or roasted red peppers from a jar

  • 80ml d'huile d'olive

  • 3 tablespoons chopped drained capers

  • 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge

  • 1 tablespoon chopped oregano

  • Sel kasher, poivre fraîchement moulu

  • 1 large ciabatta loaf or other soft Italian bread

  • 110g thinly sliced Genoa salami

  • 110g thinly sliced hot capocollo

  • 110g thinly sliced provolone cheese

  • 230g mozzarella

  • 110g thinly sliced mortadella

  • 110g thinly sliced prosciutto

Combine Calabrian chillies, shallot, garlic, both olives, piquillo peppers, oil, capers, vinegar, and oregano in a medium bowl; season with salt and pepper.

Split bread in half along the equator line. Divide olive salad, including any liquid, between halves. Lay salami on bottom half of bread, followed by capocollo, provolone, mozzarella, mortadella, and prosciutto. Close sandwich and wrap tightly in plastic. Place between 2 baking sheets and weigh down with a heavy pot or two to flatten slightly. Let sit at room temperature, turning over halfway, 1–3 hours before cutting into wedges to serve.

Olive salad can be made 1 day ahead. Cover and chill.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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