Carrot Curry
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
This vibrant carrot curry is a celebration of earthy sweetness and aromatic spices. By using fresh carrot juice as the base for the sauce, the dish achieves a depth of flavour and a striking golden colour that sets it apart from more traditional recipes. The combination of toasted whole spices, creamy coconut milk, and a hint of saffron creates a sophisticated, fragrant gravy that perfectly complements the tender, slow-cooked carrot chunks. It is a wonderful example of how humble root vegetables can be transformed into a luxurious, plant-based centrepiece.
Perfect for a nutritious midweek meal or a relaxed weekend dinner, this vegan dish is as comforting as it is healthy. The addition of fresh lime juice and zest provides a bright, citrusy lift that balances the richness of the coconut. Serve it alongside steaming basmati rice for a complete and satisfying meal that is sure to become a new favourite in any plant-based repertoire.
Dans cet article:
Sélections vidéo
Continuez à lire ci-dessous
Ingredients for Carrot Curry
10 star anise pods
8 cardamom pods
2 bâtons de cannelle
1 1/2 tablespoons garam masala
900g plum tomatoes, halved lengthwise
2 cuillères à soupe d'huile de canola
6 shallots, minced (about 180ml )
950ml pure carrot juice
60ml de jus de citron vert frais
Pinch of saffron threads
325ml unsweetened coconut milk
Sel kasher
8 large carrots, peeled and cut into 2- to 3-inch chunks
Garnish: Coconut milk, coriander leaves, fresh lime juice and zest, rice
How to make Carrot Curry
Retour au sommairePut the star anise, cardamom, cinnamon sticks, and garam masala in a small dry skillet and toast over medium heat, stirring, just until fragrant, about 30 seconds; be careful not to burn the spices. Scrape onto a plate and set aside.
Grate the cut sides of the tomatoes on the large holes of a flat or box grater set over (or in) a bowl; discard the skins. Heat the oil in a medium saucepan over medium heat. Add the shallots and cook until golden brown, about 3 minutes. Stir in the tomato puree and the toasted spices, then add the carrot juice and lime juice, bring to a simmer, and cook gently again until the sauce can easily coat the back of a spoon, about 30 minutes.
Add the saffron and cook for 1 minute, then stir in the coconut milk and cook for another few minutes to let the flavours get friendly. Remove from the heat and pick out and discard the whole spices. With an immersion blender, blend the sauce until smooth (or use a regular blender), then pour it into a smaller saucepan. Season with salt.
Add the carrots to the curry sauce and bring to a simmer. Cover and cook over medium heat, stirring occasionally, until the carrots are tender, about 35 minutes.
Spoon the curry into bowls and drizzle each serving with a bit of coconut milk. Garnish each bowl with coriander leaves, lime zest, and lime juice. Serve with rice.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Revu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.