Ingredients for Thai Red Curry with Butternut Squash and Chickpeas

• 1 small butternut squash (about 900g )

• 2 cuillères à soupe d'huile de canola

• 80ml Thai red curry paste

• One 425g can chickpeas (garbanzo beans), drained and rinsed

• Sel kasher

• One 375g can unsweetened coconut milk

• 1/3 cup fresh coriander, plus more for garnish

1. Peel the squash, cut it lengthwise in half, and scoop out the seeds. Cut off the top where it meets the bulbous bottom. Cut the bulb end into 3/4- inch-wide wedges. Cut the neck end into 1/2- inch-thick half-moons.

2. Heat a large heavy pot over medium-high heat. Add the canola oil, then add the curry paste and stir for about 1 minute, or until fragrant. Add the squash and stir to coat with the curry paste. Stir in the chickpeas and season with salt. Add the coconut milk and 180ml water and bring to a simmer. Reduce the heat to medium-low, cover, and simmer gently for about 10 minutes, or until the squash just begins to soften.

3. Stir in the coriander and simmer, uncovered, stirring occasionally, for about 20 minutes, or until the squash is tender but not falling apart and the sauce has reduced slightly. Season to taste with salt.

4. Divide the curry among four soup bowls, top with coriander, and serve.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.