git add

Passer au contenu principal

Cauliflower, White Bean, and Feta Salad

This vibrant cauliflower, white bean, and feta salad offers a sophisticated blend of textures and bright, zesty flavours. The base of crisp cauliflower florets and sliced Belgian endive provides a satisfying crunch, which contrasts beautifully with the creamy consistency of the protein-rich white beans and salty feta cheese. Infusing the olive oil with fresh rosemary adds a subtle earthy depth that elevates this vegetarian dish beyond a standard seasonal salad.

Perfect as a nutritious light lunch or a refreshing side dish for grilled mains, this recipe is both wholesome and easy to assemble. The lemon and herb dressing provide a sharp, clean finish that cuts through the richness of the cheese. Serve it immediately to enjoy the fresh bite of the vegetables, or allow it to sit for a short while to let the savoury rosemary notes develop further.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Cauliflower, White Bean, and Feta Salad

  • 80ml d'huile d'olive

  • 1 cuillère à café de romarin frais haché

  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge

  • 2 1/2 teaspoons finely grated lemon peel

  • 1 1/2 cuillères à café de sel

  • 1/2 cuillères à café de poivre noir moulu

  • 1 medium head of cauliflower, trimmed, cut into small florets (about 3 cups)

  • 1 (425g) can white beans (such as Great Northern or navy beans), drained

  • 2 large heads of Belgian endive, trimmed, halved lengthwise, then thinly sliced crosswise

  • 1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche hachée

  • 2 teaspoons chopped fresh parsley

  • 1/2 cup crumbled feta cheese (about 90g )

Combine oil and rosemary in small saucepan. Stir over medium heat just until fragrant, about 1 minute. Cool.

Whisk lemon juice, vinegar, lemon peel, salt, and pepper in small bowl.

Combine cauliflower, beans, endive, chives, parsley, and rosemary oil in medium bowl; toss. Mix in cheese. Add lemon juice mixture and toss to coat. Season salad with salt and pepper.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

About the author

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

About the reviewerView full bio

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.