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Frisée and Apple Salad with Dried Cherries and Walnuts

This vibrant frisée and apple salad is a masterclass in balancing textures and flavours. The bitter, crisp leaves of the frisée provide a sophisticated base for the sweetness of thinly sliced Gala apples and the chewy, tart bursts of dried cherries. It is a light yet satisfying vegan-friendly dish that works beautifully as a refreshing starter or a sophisticated side for a weekend lunch.

Key to this recipe is the simple cider vinegar dressing, which gently softens the dried fruit while adding a bright acidity. Toasted walnuts provide a necessary earthy crunch, making this a nutritious choice for those seeking a heart-healthy salad. Serve it immediately to enjoy the contrast between the chilled fruit and the crisp, peppery greens.

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Ingredients for Frisée and Apple Salad with Dried Cherries and Walnuts

  • 45ml d'huile d'olive

  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme

  • 2 cuillères à soupe d'échalote hachée

  • 1 cuillère à soupe de miel

  • 120ml (generous) dried tart cherries (one 90g package)

  • 1 large head of frisée, torn into bite-size pieces (about 900g )

  • 1 medium Gala apple, cored, thinly sliced

  • 80g coarsely chopped toasted walnuts

Whisk first 4 ingredients in small bowl to blend. Season dressing to taste with salt and pepper. Stir in dried cherries. Toss frisée and apple slices in large bowl. Add cherry dressing and toss to coat. Divide among 4 plates; sprinkle with walnuts and freshly ground black pepper and serve.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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