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Soupe de laitue avec croûtons

Cette soupe de laitue vibrante est une merveilleuse façon d'utiliser les excédents du jardin ou les feuilles de salade qui ont perdu leur croquant initial. En faisant mijoter la laitue avec des échalotes, des pommes de terre et une poignée généreuse d'herbes fraîches comme le basilic et la estragon, vous créez un plat onctueux, léger et étonnamment savoureux. C'est une option plus légère idéale pour ceux qui recherchent un déjeuner nutritif sans compromettre la saveur profonde et fraîche du jardin.

En tant que recette naturellement sans produits laitiers, elle repose sur l'amidon de la pomme de terre pour offrir une texture veloutée sans avoir besoin de crème. Les croûtons rustiques dorés, achetés en magasin ou faits maison, apportent le croquant nécessaire à chaque cuillerée. Servez cette soupe verte élégante en entrée pour un dîner de saison ou dégustez-la comme un repas réconfortant en milieu de semaine, accompagnée d'une salade croquante.

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Ingrédients pour la soupe de laitue avec croûtons

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, plus selon le goût

  • 2 échalotes, pelées et hachées

  • 950 ml de bouillon de poulet ou de légumes

  • 1 petite pomme de terre russet, pelée et coupée en cubes

  • 300 g de pain rustique rassis, déchiré à la main

  • 6 tasses de laitue déchirée (toutes variétés)

  • 1/2 tasse de fines herbes fraîches, telles que le basilic, le persil et l'estragon

  • Sel kasher et poivre noir fraîchement moulu selon votre goût

  1. Préchauffer le four à 177°C.

  2. Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez les échalotes et faites revenir jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 5 minutes.

  3. Ajoutez le bouillon et la pomme de terre, puis laissez mijoter, à découvert, pendant 15 à 20 minutes.

  4. En attendant, placez le pain sur une plaque de cuisson, saupoudrez-le d'huile d'olive et de sel, puis faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 15 minutes. Retirez et laissez refroidir.

  5. Ajoutez la laitue et les herbes à la soupe. Laissez mijoter encore 10 minutes.

  6. Ajoutez le sel et le poivre, puis mixez la soupe dans un blender jusqu'à obtenir une consistance lisse.

  7. Ajoutez les croûtons par-dessus et servez.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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