Skip to main content

BLT Bliss

Peer reviewed by UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsOriginally published 16 Jan 2026

Répond aux besoins du patient lignes directrices éditoriales

This wholesome take on the classic BLT bliss delivers all the familiar, smoky flavours of the traditional favourite while offering a boost of balanced nutrition. By swapping standard bacon for lean turkey rashers and adding creamy avocado, this sandwich provides a satisfying mix of healthy fats and protein. Using whole-grain bread ensures a steady release of energy throughout the afternoon, making it an ideal choice for a productive workday lunch.

Quick to assemble and bursting with fresh textures, this recipe is perfect for those seeking a lighter yet filling homemade meal. The addition of a crisp, seasonal apple on the side provides a hit of sweetness and extra fibre to round off the plate. It is a simple, nutritious solution for anyone looking to enjoy a classic deli-style sandwich with a more virtuous profile.

Dans cet article :

Poursuivre la lecture ci-dessous

Ingredients for BLT Bliss

  • 2 slices of whole-grain bread

  • 30g turkey bacon

  • 2 lettuce leaves

  • 2 slices tomato

  • 1/4 sliced avocado

  • 1 tablespoon mayo

  • A medium apple

How to make BLT Bliss

Start with 2 slices of whole-grain bread. Stuff with 30g turkey bacon, 2 lettuce leaves, 2 slices tomato, 1/4 sliced avocado and 1 tablespoon mayo. Add a medium apple, and bam!—a nice, healthy 468-calorie lunch.

Clause de non-responsabilité

While every effort has been made to ensure the information is accurate and up to date, individual needs may vary and dietary requirements can differ based on personal health conditions. Always check food labels and allergen information before preparing or consuming any recipe. If you have specific health concerns, allergies, intolerances, or are following a medically prescribed diet, seek advice from your GP, pharmacist, or a registered dietitian before making significant changes to your diet or lifestyle.

Historique de l'article

Les informations contenues dans cette page ont été évaluées par des cliniciens qualifiés.

  • 16 janvier 2026 | Publié à l'origine

    Auteur: :

    UK recipe editors

    Examiné par des pairs

    UK recipe editors
Vérification de l'éligibilité à la grippe

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets liés à la santé.

vérificateur de symptômes

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez gratuitement vos symptômes en ligne

Inscrivez-vous à la newsletter destinée aux patients

Votre dose hebdomadaire de conseils santé clairs et fiables, rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez saisir une adresse e-mail valide.

En vous abonnant, vous acceptez notre politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.