Soupe à la citronnelle, gingembre et carottes

Ingredients for Lemongrass-Ginger-Carrot Soup

• 2 tablespoons ghee or olive oil

• 350ml diced onion

• 675g thinly sliced carrots

• 2 tablespoons peeled and minced fresh ginger

• One 2-inch-long piece lemongrass, pounded

• 950ml Chicken Bone Broth

• Sea salt

In a large saucepan over medium heat, heat the ghee or olive oil. Add the onion and sweat until translucent, about 8 minutes, stirring occasionally.

Add the carrots, ginger, and lemongrass and stir to coat the vegetables with the ghee or oil. Reduce the heat to medium-low and cook for 10 minutes.

Add the broth and increase the heat to medium. Bring the soup to a simmer and cook until the carrots are tender, about 15 minutes.

Transfer the mixture to a blender and blend until smooth, blending in batches if necessary. Season with sea salt to taste and serve immediately.

You can refrigerate the soup for up to 1 week, or freeze it for up to 6 months.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.