Shakshuka

Ingredients for Shakshuka

• 3 tablespoons canola oil

• 2 medium yellow onions, chopped

• 1 large green pepper, cored, seeded, and chopped

• 1 large jalapeño chilli, cored, seeded, and chopped

• 7 garlic cloves, finely chopped

• 40g de concentré de tomate

• One 800g can whole peeled tomatoes, crushed by hand

• 1 feuille de laurier

• 2 1/2 cuillères à soupe de sucre

• 1 1/2 tablespoons kosher salt

• 1 tablespoon sweet Hungarian paprika

• 1 tablespoon ground cumin

• 1 1/2 cuillères à café de poivre noir fraîchement moulu

• 1 teaspoon ground caraway

• 1/2 bunch Swiss chard, stemmed and chopped, or spinach

• 8 to 12 large eggs

1. Heat the oil in a large skillet. Add the onions and sauté over medium heat until translucent, 5 to 10 minutes. Add the peppers and jalapeño and cook just until softened, 3 to 5 minutes. Stir in the garlic and tomato paste and sauté for another 2 minutes.

2. Slowly pour in the tomatoes. Stir in the bay leaf, sugar, salt, paprika, cumin, pepper, and caraway and let the mixture simmer for 20 minutes. Layer the Swiss chard leaves on top.

3. Crack the eggs into the tomato mixture. Cover and simmer for approximately 10 minutes or until the whites of the eggs are no longer translucent.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.