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Poulet Grillé Épicé au Chipotle

This spicy chipotle grilled chicken is a vibrant and smoky dish that brings authentic Mexican-inspired flavours to your table. The marinade, featuring chipotle chillies in adobo, garlic and aromatic cumin, provides a deep heat that develops beautifully during an overnight rest. It is a fantastic option for those seeking a protein-rich meal that is naturally low in sugar and packed with punchy, savoury notes.

As a diabetes-friendly main course, this dish relies on herbs and spices rather than honey or sugar-based glazes for its rich colour and impact. Serve the succulent chicken pieces with a fresh green salad or some toasted wholemeal tortillas for a light, healthy dinner. It is an ideal recipe for summer barbecues or a simple midweek meal prepared in a hot griddle pan.

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Ingredients for Spicy Chipotle Grilled Chicken

  • 40g canned chipotle chillies in adobo*

  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive

  • 2 gousses d'ail, pressées

  • 1/2 onion, coarsely chopped

  • 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée

  • 1 cuillère à soupe de paprika

  • 1 cuillère à café de cumin moulu

  • 1 cuillère à café de poudre de chili

  • 1 cuillère à café de sel

  • 1 1.6kg chicken, cut into 8 pieces

  • Spray d'huile végétale antiadhésive

Combine chipotles in adobo, olive oil, and garlic cloves in processor; puree until paste forms. Add chopped onion, chopped coriander, paprika, ground cumin, chilli powder, and salt; process until onion is finely chopped. Transfer 60ml chipotle mixture to small bowl; cover and refrigerate. Arrange chicken pieces in 11x7x2-inch glass baking dish. Spread remaining chipotle mixture all over chicken pieces. Cover and refrigerate overnight.

Spray grill rack with nonstick spray. Prepare barbecue (medium heat). Grill chicken until cooked through, moving to cooler part of grill as needed to prevent burning and brushing with reserved marinade during last 5 minutes of grilling, about 30 minutes. Transfer chicken to platter and serve.

*Canned chipotle chillies in adobo are available at some supermarkets, at Latin markets, and from mexgrocer.com.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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