Passer au contenu principal

Bouillon de Coco et Palourdes

Ce bouillon aromatique de noix de coco et de palourdes offre une alternative sophistiquée et sans produits laitiers aux bases de fruits de mer traditionnelles. Infusé avec les notes délicates de citronnelle, de fenouil et de vin blanc sec, il procure une texture riche ou 'crémeuse' sans avoir besoin de beurre ou de crème. La douceur naturelle de l'oignon et du lait de coco équilibre parfaitement la profondeur salée des palourdes fraîches, créant un liquide polyvalent qui sert de base merveilleuse pour divers plats exotiques.

Idéal pour une utilisation dans un laksa de fruits de mer parfumé ou comme liquide de pochage pour le poisson blanc, ce bouillon maison est remarquablement simple à préparer. Comme il utilise de grosses palourdes à coquille dure et des ingrédients de base du placard comme le lait de coco en conserve, c'est un moyen accessible d'élever votre cuisine maison. Servez-le comme base pour un risotto léger ou dégustez-le simplement comme un bouillon nutritif et savoureux.

Ingrédients pour le bouillon de noix de coco et palourdes

  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco vierge ou d'huile végétale

  • 1 oignon moyen, grossièrement haché

  • 1 bulbe de fenouil, paré, grossièrement haché

  • 1 tige de citronnelle, couches extérieures dures retirées, légèrement écrasée, grossièrement hachée

  • 2 feuilles de laurier

  • 6 palourdes cherrystone ou autres grandes palourdes à coquille dure, nettoyées

  • 240ml de vin blanc sec

  • 1 boîte (13,140g) de lait de coco non sucré

  • Sel kasher

Comment préparer un bouillon de palourdes à la noix de coco

Chauffez l'huile dans une grande casserole à feu moyen-doux. Ajoutez l'oignon, le fenouil, la citronnelle et les feuilles de laurier. Couvrez et faites cuire, en vérifiant et en remuant à mi-cuisson pour éviter tout brunissement, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, 8 à 10 minutes. (La saveur ne sera pas altérée si les légumes prennent de la couleur, mais le bouillon deviendra grisâtre.)

Ajoutez les palourdes et le vin et augmentez le feu à moyen-élevé. Couvrez et faites cuire jusqu'à ce que les palourdes s'ouvrent, 12 à 15 minutes. Ajoutez le lait de coco et 240 ml d'eau. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter 15 minutes.

Filtrer le bouillon à travers un tamis fin dans un grand bol, en pressant sur les solides; jeter les solides. Assaisonner le bouillon avec du sel. Mixer avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et émulsionnée, si désiré.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

À propos du critiqueVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

vérificateur d'éligibilité à la grippe

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

vérificateur de symptômes

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.