Saumon à la sauce aux haricots noirs

Ingredients for Salmon with Black Bean Sauce

• 2 tablespoons fermented black beans, rinsed, drained, and chopped

• Four 6- to 200g skinless pieces centre-cut salmon fillet

• 2 tablespoons plus 2 teaspoons vegetable oil

• 1 tablespoon finely grated fresh ginger (use a Microplane)

• 1 garlic clove, minced (about 1 teaspoon )

• 160ml canned low-sodium chicken broth or Chicken Stock

• 1 1/2 tablespoons rice wine or dry sherry

• 1 cuillère à soupe de fécule de maïs

• 1 cuillère à café de sucre

• 4 spring onions, white and green parts, thinly sliced (about 120ml )

1. Preheat the oven to 204°C. Lightly grease a shallow roasting pan. Combine 120ml boiling water and the chopped beans in a small bowl; set aside for 10 minutes, then drain.

2. Meanwhile, arrange the salmon in the roasting pan, skinned side down. Drizzle 2 tablespoons of the oil over the salmon and bake for 10 to 12 minutes or until cooked to your desired doneness.

3. Meanwhile, heat 2 teaspoons oil in a small saucepan over medium heat. Add the soaked and drained black beans, the ginger, and garlic; cook for 1 minute. Whisk together the broth, 80ml water, the wine, cornflour, and sugar in a bowl and add to the black bean mixture. Bring the sauce to a boil, stirring constantly, and simmer for 2 minutes. Serve each portion of salmon topped with some of the sauce and sprinkled with some of the spring onions.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.