Passer au contenu principal

Salade de chou grillé acidulée avec raisins secs et noix

Cette salade de chou grillé acidulée est une variation sophistiquée d'un accompagnement classique, offrant un équilibre merveilleux de saveurs fumées, sucrées et acides. En marinant le chou avant de le griller, vous imprégnez le légume d'une vivacité profonde qui complète parfaitement le croquant salé du bacon et la richesse terreuse des noix grillées. C'est une option impressionnante sans produits laitiers qui va au-delà de la salade de chou traditionnelle à base de mayonnaise, offrant une texture vibrante qui se maintient magnifiquement lors des repas en plein air.

Parfait pour un barbecue d'été ou un déjeuner du week-end, ce plat polyvalent se marie exceptionnellement bien avec des viandes grillées ou comme une salade autonome. L'ajout de raisins juteux et de persil frais illumine le profil savoureux, en faisant un choix nutritif et riche en saveurs pour toute occasion. Préparez-le quelques heures à l'avance pour permettre aux saveurs de se mélanger, garantissant une finition percutante et rafraîchissante qui mettra en valeur votre cuisine maison.

Ingrédients pour Salade de Chou Grillé Acidulée avec Raisins Secs et Noix

  • 200g (compacté) de sucre brun clair

  • 5 clous de girofle entiers

  • 2 cuillères à soupe de grains de poivre noir entiers

  • 775ml de vinaigre de cidre de pomme, divisé

  • 60 ml plus 1/2 cuillères à café de sel kasher, divisé, plus selon le goût

  • 1 chou vert (environ 1,2 kg), coupé en quartiers

  • 60ml d'huile d'olive extra-vierge, plus selon le goût

  • 7 tranches épaisses de bacon (environ 230g)

  • 1 1/2 cuillères à café de miel

  • 3/4 cuillères à café de poivre noir fraîchement moulu, plus selon le goût

  • 1/2 tasse de raisins secs noirs

  • 1/2 tasse de persil frais haché

  • 1/2 tasse de noix grillées, grossièrement hachées

Comment préparer une salade de chou grillé acidulée avec des raisins secs et des noix

Portez à ébullition le sucre brun, les clous de girofle, les grains de poivre, 725 ml de vinaigre, 60 ml de sel et 725 ml d'eau dans une grande casserole à feu vif. Réduisez le feu et laissez mijoter, en remuant jusqu'à ce que le sucre soit dissous, pendant 10 minutes. Laissez refroidir pendant 10 minutes.

Placez le chou dans un grand sac refermable et remplissez-le de liquide de marinade. Scellez le sac et réfrigérez pendant au moins 5 heures ou toute une nuit.

Épongez le chou avec des serviettes en papier; jetez le liquide de marinade. Préparez un gril ou une poêle à griller à feu moyen-élevé. Badigeonnez le chou d'huile et faites-le griller, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce que tous les côtés soient bien carbonisés, 7 à 10 minutes par côté. Laissez refroidir.

Si vous utilisez une poêle à griller, faites cuire le bacon dans la poêle, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Si vous utilisez un gril, chauffez une poêle en fonte ou une poêle en aluminium jetable sur le gril et faites cuire le bacon, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Transférez sur du papier absorbant pour égoutter et laissez refroidir, puis coupez en lanières de 1/8".

Fouetter le miel, 1/2 cuillère à café de sel, 3/4 cuillère à café de poivre noir, les 60 ml d'huile restants et le 1/4 de tasse de vinaigre restant dans un grand bol. Émincer finement le chou dans le sens de la longueur et l'ajouter au bol avec le bacon, les raisins secs, le persil et les noix. Bien mélanger pour combiner et assaisonner avec du sel et du poivre. Couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

La salade de chou peut être préparée et réfrigérée jusqu'à 8 heures.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

À propos du critiqueVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

vérificateur d'éligibilité à la grippe

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

vérificateur de symptômes

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.