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Greek Country Salad

This vibrant Greek country salad is a celebration of fresh, peppery greens and aromatic herbs. Unlike a standard village salad, this version focuses on a nutrient-dense blend of escarole, mustard greens, and dandelion leaves, providing a sophisticated bitterness that balances beautifully with a bright lemon and honey dressing. It is an excellent choice for those seeking a refreshing, plant-based dish that captures the rustic flavours of the Mediterranean countryside.

As a versatile vegan side dish, this salad pairs wonderfully with grilled vegetables, crusty sourdough bread, or a hearty bean stew. The combination of flat-leaf parsley and plenty of fresh dill adds a signature Greek fragrance, while the spring onions provide a mild, savoury crunch. It is a simple yet elegant way to incorporate more seasonal leaves into your diet, offering a light and healthy accompaniment to any main course.

Ingredients for Greek Country Salad

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais

  • 1/2 cuillères à café de sel

  • 1 cuillère à café de miel

  • 80ml d'huile d'olive extra-vierge

  • 230g escarole (preferably pale inner leaves), chopped (4 cups)

  • 110g tender young mustard greens, trimmed and finely chopped (2 cups)

  • 230g dandelion greens, tough stems discarded and leaves cut crosswise into 1/4-inch slices (2 cups)

  • 60g baby spinach (2 cups)

  • 1 cup watercress sprigs, trimmed

  • 1/2 tasse d'aneth frais haché

  • 1/4 cup fresh flat-leaf parsley

  • 1/4 cup thinly sliced spring onion

How to make Greek Country Salad

Whisk together lemon juice, salt, and honey in a large salad bowl and add oil in a slow stream, whisking until blended.

Add salad ingredients to dressing and toss to coat. Season with salt and pepper.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

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