Spanakopita de Mama Voula
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 29 janv. 2026
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Cette spanakopita authentique est un merveilleux exemple de cuisine maison grecque, combinant une pâte croustillante et dorée avec une garniture riche et savoureuse d'épinards et de fromage feta salé. L'ajout d'aneth frais et de menthe apporte une touche aromatique vive qui équilibre la richesse des œufs et du fromage. C'est un plat végétarien polyvalent qui fonctionne parfaitement comme un déjeuner copieux ou dans le cadre d'un assortiment de mezze traditionnel.
Utiliser de la pâte achetée en magasin rend cette tarte impressionnante étonnamment facile à assembler pour un repas en milieu de semaine ou un rassemblement le week-end. Le secret d'une cuisson parfaite est de s'assurer que les épinards sont bien égouttés, ce qui donne une finition légère et feuilletée. Servez-la chaude sortie du four ou à température ambiante accompagnée d'une salade grecque croquante pour un festin méditerranéen complet et sain.
Ingrédients pour la Spanakopita de Mama Voula
45ml d'huile d'olive extra-vierge, de préférence grecque, plus pour badigeonner
6 poireaux, parties blanches et vert clair, hachés et bien rincés
4 gousses d'ail, hachées
1,1 kg de jeunes pousses d'épinards frais, rincés et séchés
1/2 cuillères à café de poivre noir fraîchement moulu
230g de feta ferme émiettée, de préférence grecque
1/2 tasse d'aneth frais finement haché
1/2 tasse de menthe fraîche finement hachée
3 gros œufs, légèrement battus
2 feuilles de filo ou de pâte feuilletée de style rustique, décongelées mais gardées au frais
Comment préparer la Spanakopita de Mama Voula
Préchauffez le four à 177°C.
Placez une grande poêle à feu moyen-élevé et enduisez-la avec les 45 ml d'huile. Lorsque l'huile est trouble, ajoutez les poireaux et l'ail ; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et très tendres, environ 4 minutes. Ajoutez les épinards par poignées, en repliant les feuilles avec une cuillère à mesure que vous ajoutez chaque portion. Laissez les épinards flétrir et réduire avant d'en ajouter davantage. Une fois que tous les épinards sont dans la poêle, assaisonnez avec le poivre.
Retirez du feu et transférez le mélange d'épinards dans une passoire au-dessus de l'évier. À l'aide du dos d'une cuillère, pressez doucement pour extraire tout l'excès de liquide. Mettez de côté pour refroidir ; la garniture doit refroidir un peu pour éviter que la pâte ne devienne détrempée. Une fois le mélange refroidi, ajoutez la feta, l'aneth, la menthe et les œufs. Mélangez les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
Brossez le fond et les côtés d'un plat de cuisson de 9 par 13 pouces avec de l'huile. En travaillant avec une feuille à la fois, posez la pâte sur une surface légèrement farinée et étalez-la légèrement pour qu'elle s'adapte au plat. Tapissez le fond du plat avec le premier morceau de pâte, en appuyant dans les coins. Coupez l'excédent avec un couteau d'office. Étalez uniformément la garniture aux épinards sur la pâte. Couvrez avec la deuxième feuille de pâte, en coupant autour des bords du plat. Brossez le dessus avec de l'huile.
Cuire jusqu'à ce que le dessus soit gonflé et doré, environ 30 à 35 minutes. Laisser reposer pendant 10 minutes avant de couper en carrés. Servir chaud ou à température ambiante.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
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29 janv. 2026 | Publié à l'origine
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