Passer au contenu principal

Pasta alla Norma

La Pasta alla Norma est un classique sicilien célébré, représentant le meilleur de la cuisine végétarienne méditerranéenne. Ce plat vibrant combine des aubergines frites dorées avec une sauce tomate riche et parfumée et la saveur salée du fromage râpé. En faisant frire les aubergines jusqu'à ce qu'elles soient magnifiquement caramélisées et en ajoutant une touche de vinaigre pour l'acidité, vous créez un profil de saveur profond et savoureux qui se marie parfaitement avec de longs brins de spaghetti.

Idéal pour un dîner réconfortant en semaine ou un déjeuner détendu le week-end, cette recette authentique repose sur des ingrédients de base de haute qualité achetés en magasin et des produits frais. La combinaison d'ail, de basilic aromatique et d'une pointe de piment en fait un repas sain pour le cœur et satisfaisant. Servez-le simplement avec une salade d'accompagnement pour un véritable goût de la Sicile que toute la famille appréciera.

Ingrédients pour Pasta alla Norma

  • 2 grosses aubergines fermes

  • huile d'olive extra vierge

  • 1 cuillère à soupe d'origan séché

  • facultatif : 1 piment rouge séché, émietté

  • 4 gousses d'ail, pelées et finement tranchées

  • un grand bouquet de basilic frais, tiges finement hachées, feuilles réservées

  • 1 cuillère à café de bon vinaigre aux herbes ou de vin blanc

  • 2 boîtes de 400g de tomates prunes hachées de bonne qualité, ou 300g de passata

  • sel de mer et poivre noir fraîchement moulu

  • 450g de spaghetti secs

  • 170g de ricotta salée, pecorino ou parmesan, râpé

Comment préparer des pâtes à la Norma

Tout d'abord, prenez vos belles aubergines fermes et coupez-les en quartiers dans le sens de la longueur. Si elles ont des centres pleins de graines et duveteux, retirez-les et jetez-les. Ensuite, coupez les aubergines en travers, en morceaux de la taille d'un doigt. Prenez une grande poêle antiadhésive bien chaude et ajoutez un peu d'huile. Faites frire les aubergines en deux fois, en ajoutant un peu d'huile supplémentaire si nécessaire. Remuez les aubergines pour que l'huile enrobe chaque morceau, puis saupoudrez d'un peu d'origan séché—cela leur donnera un goût fantastique. À l'aide d'une pince, retournez les morceaux d'aubergine jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés. Retirez-les sur une assiette et faites de même avec la deuxième fournée.

Lorsque les aubergines sont toutes cuites, remettez la première fournée dans la poêle—à ce stade, j'ajoute parfois un piment rouge séché en cachette. Réduisez le feu à moyen et ajoutez un peu d'huile, l'ail et les tiges de basilic. Remuez pour que tout soit cuit uniformément, puis ajoutez une gorgée de vinaigre aux herbes et les boîtes de tomates, que vous pouvez hacher ou mixer. Laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Déchirez la moitié des feuilles de basilic, ajoutez-les à la sauce et mélangez.

.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

Pharmacie en ligne, traitements et services de santé

Accès simple à des traitements fiables et à des services de santé en ligne.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.