Quiche de courge jaune et mozzarella avec thym frais
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
- Ask Patient
- Version audio
- Ajouter aux sources préférées sur Google
Cette quiche vibrante à la courge jaune et à la mozzarella est une merveilleuse célébration des produits de saison et des notes délicates d'herbes. La combinaison de courge tendre sautée et de thym frais aromatique apporte une saveur sophistiquée à la garniture riche et crémeuse, tandis que la mozzarella fondue ajoute une belle texture filante et une profondeur savoureuse. Enveloppé dans une pâte brisée maison croustillante et beurrée, ce plat offre un contraste de textures délicieux qui en fait un choix remarquable pour tout buffet végétarien.
Que vous planifiez un brunch du week-end, un déjeuner léger d'été ou un pique-nique fait maison, cette quiche polyvalente est sûre de plaire à tous. Elle est particulièrement délicieuse lorsqu'elle est servie chaude ou à température ambiante, accompagnée d'une salade verte croquante et de quelques pommes de terre nouvelles au beurre. Riche en protéines et remplie de légumes frais, c'est un repas sain mais réconfortant qui montre comment des ingrédients simples peuvent créer un résultat vraiment élégant.
Ingrédients pour Quiche de Courge Jaune et Mozzarella avec Thym Frais
160g de farine blanche non blanchie
1/2 cuillères à café de sel
110g (1 bâton) de beurre non salé réfrigéré, coupé en cubes de 1,25 cm
60ml (ou plus) d'eau glacée
1 cuillère à soupe de beurre
350g de courge jaune crookneck, coupée en rondelles de 1/4 de pouce d'épaisseur
2 cuillères à café de thym frais haché
6 gros œufs
240 ml de crème liquide
3/4 cuillères à café de sel
1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
1/4 cuillère à café de sauce piquante
180ml (compacté) de mozzarella grossièrement râpée (environ 90g)
Comment préparer une quiche de courge jaune et mozzarella avec du thym frais
Mélanger la farine et le sel dans un robot. Ajouter le beurre. En utilisant des impulsions, mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture granuleuse. Ajouter 60 ml d'eau glacée. En utilisant des impulsions, mélanger jusqu'à ce que la pâte se forme en amas humides, en ajoutant plus d'eau glacée par cuillerées à café si la pâte est sèche. Rassembler la pâte en une boule; aplatir en un disque. Envelopper et réfrigérer pendant au moins 1 heure et jusqu'à 1 jour.
Préchauffer le four à 191°C. Étaler la pâte sur une surface farinée en un rond de 14 1/2 pouces. Transférer dans un moule à tarte de 10 pouces de diamètre avec fond amovible. Replier le surplus; presser pour former des côtés à double épaisseur. Pousser les côtés jusqu'à ce qu'ils soient 1/4 de pouce plus haut que le bord supérieur du moule. Piquer la croûte partout avec une fourchette. Congeler 10 minutes.
Tapisser la pâte avec du papier d'aluminium et des haricots secs ou des poids à tarte. Cuire jusqu'à ce que les côtés soient pris, environ 25 minutes. Retirer le papier d'aluminium et les haricots. Cuire jusqu'à ce que la croûte soit dorée, en perçant avec une fourchette si la croûte fait des bulles, environ 15 minutes. Transférer la croûte sur une grille; laisser refroidir complètement. Réduire la température du four à 177°C.
Faire fondre le beurre dans une poêle moyenne et lourde à feu moyen. Ajouter la courge et le thym. Faire sauter jusqu'à ce que la courge soit juste tendre et translucide, environ 5 minutes. Laisser refroidir à température ambiante.
Fouetter les œufs, la crème, le sel, le poivre et la sauce piquante dans un bol. Disposer les courges au fond de la croûte. Saupoudrer de mozzarella. Placer le moule à tarte sur la grille du four. Verser le mélange d'œufs dans la croûte, en remplissant complètement (il peut rester un peu de mélange d'œufs).
Cuire la quiche jusqu'à ce que la garniture soit dorée et prise au centre, environ 35 minutes. Transférer la quiche sur une grille; laisser refroidir 15 minutes.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
À propos du critiqueVoir la biographie complète

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Historique de l'article
Article également disponible en Anglais, Allemand, Espagnol, Français, Italien, Portugais, Hindi, Hébreu, Arabe, and Suédois.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-UniRevu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.

