Ce que votre urine dit de votre santé

What colour was your urine last time you peed? Chances are, you've no idea. A recent enquête revealed that only 20% of men and 12% of women check the colour of their pee each time they go.

Mais surveiller votre urine est une si bonne idée que Public Health England a récemment lancé une initiative 'Regardez avant de tirer la chasse', dans le cadre de leur 'Soyez clair sur le cancer' campagne, pour encourager les gens à jeter un coup d'œil à leur production d'urine pour s'assurer que tout va bien. Mais que signifie la couleur de notre urine ? Et quand devrions-nous nous inquiéter ?

Déshydratation

If you're worried about déshydratation, jeter un coup d'œil dans la cuvette après avoir uriné est un bien meilleur indicateur que de surveiller votre consommation.

"People are often advised to drink 6-8 cups of liquid a day," explains GP Dr Dawn Harper, médecin à la télévision et porte-parole de la campagne. "Mais qui peut dire combien cela représente vraiment ? En fait, votre besoin dépendra beaucoup de la température ambiante et de votre niveau d'activité. Une excellente façon de savoir si vous êtes suffisamment hydraté est de regarder la couleur de votre urine. Si elle n'est pas de couleur paille ou champagne, vous devez boire plus ; plus la couleur est foncée, plus vous êtes déshydraté."

It might not be as easy as you think to tell if there's sang dans vos urines. En plus d'un rouge vif, le sang peut apparaître rose ou même brunâtre en couleur.

"Le sang peut prendre n'importe quelle forme, du rose pâle - la couleur du vin rosé - au rouge vif, jusqu'à une teinte brune de cola," explique Harper.

Whilst blood in the urine may be a sign of cancer de la vessie ou cancer du rein, la plupart du temps, ce n'est rien de grave. En fait, de nombreuses choses peuvent faire apparaître votre urine de cette manière.

"Cela pourrait être un calcul rénal, un signe d'inflammation, d'infection ou même simplement avoir mangé trop de betteraves !" révèle Harper.

Cependant, même si vous vous rappelez la salade d'hier soir et réalisez qu'elle contenait beaucoup de betteraves, il est important de consulter votre médecin pour faire examiner toute présence potentielle de sang dans les urines - même si cela ne s'est produit qu'une seule fois - afin de s'assurer qu'il n'y a rien d'autre en cours.

En plus de noter la couleur, il y a d'autres signes qui peuvent indiquer un problème avec votre urine.

"Certaines personnes ont souvent une odeur de poisson dans leur urine," explique Harper. "Cela peut être dû à une carence enzymatique qui peut être corrigée par l'alimentation.

"Mais si l'odeur est âcre, ou si l'urine est trouble, cela peut être un autre signe d'infection."

Si vous pensez avoir du sang dans vos urines, il est conseillé de le faire vérifier rapidement.

Certaines cliniques sont incroyablement occupées et il peut sembler aux patients qu'ils ne peuvent pas obtenir un rendez-vous lorsqu'ils en ont besoin. Pour obtenir les soins dont vous avez besoin, il est crucial que vous expliquiez exactement au réceptionniste pourquoi vous souhaitez voir le médecin.

"Certaines personnes s'inquiètent de divulguer leurs informations de santé personnelles à une réceptionniste, et pour cette raison, elles peuvent ne pas obtenir le rendez-vous dont elles ont besoin," explique Harper. "Il est important de se rappeler que les réceptionnistes des médecins sont soumis aux mêmes règles de confidentialité que les médecins.

"Ils peuvent poser des questions personnelles, mais c'est pour s'assurer que vous obtenez le meilleur passage à travers les chirurgies. Ils peuvent être votre allié, plutôt que votre ennemi.

"La plupart des cabinets médicaux réservent du temps pour les rendez-vous urgents, et si vous expliquez à la réceptionniste que vous pensez avoir du sang dans vos urines, il est probable que vous serez vu rapidement."

Aller chez le médecin après avoir remarqué une couleur rougeâtre dans votre urine peut être angoissant ; cependant, la plupart du temps, cela ne mènera pas à des tests invasifs.

"La première chose que le médecin ferait est de prendre un historique détaillé de votre part," explique Harper. "Ils voudront également faire un test d'urine - donc si possible, apportez un échantillon avec vous dans un récipient propre, ou un pot d'échantillon récupéré de votre cabinet médical en préparation.

"Même si vous ne pouvez plus voir de trace de sang, cela pourrait être détecté avec un test de trempage. Les médecins peuvent également utiliser ce test pour rechercher des infections et d'autres problèmes."

Si, après avoir effectué les tests et écarté les causes courantes, le médecin est toujours préoccupé, il est probable que vous soyez alors : "orienté vers un spécialiste pour des examens plus approfondis, ou pour examiner directement l'urètre avec un cystoscope (un tube fin avec une caméra/lumière à l'extrémité)," explique Harper.

Nobody wants to hear the 'c' word. However, as with all cancers, the sooner bladder or cancer du rein is detected, the better the prognosis. So whilst addressing the issue may make you feel nervous, it's better to seek reassurance or the necessary treatment if you think you've passed blood in your pee.

Ce n'est pas la plus belle vue du monde, mais jeter un coup d'œil dans le bol pourrait vraiment vous sauver la vie.