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Beef Tenderloin Steaks with Port-Rosemary Sauce

These beef tenderloin steaks with port-rosemary sauce offer a sophisticated dining experience that balances rich, deep flavours with sensible nutrition. This elegant main course features lean cuts of beef fillet, pan-seared to perfection and paired with a glossy reduction of ruby Port and red wine. The addition of fresh rosemary provides a fragrant, woody note that beautifully complements the natural sweetness of the shallots, creating a restaurant-quality finish in your own kitchen.

As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality protein and a flavour-forward sauce that avoids excessive sugar or heavy starches. It is an excellent choice for a special occasion or a weekend treat when you want something satisfying yet balanced. Serve these steaks alongside steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a complete, heart-healthy meal that does not compromise on luxury or taste.

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Ingredients for Beef Tenderloin Steaks with Port-Rosemary Sauce

  • 1 cuillère à soupe de beurre

  • 110g minced shallots (about 110g )

  • 240 ml de vin rouge sec

  • 180ml ruby Port

  • 240ml de bouillon de bœuf en conserve

  • 1 sprig fresh rosemary or 1/2 teaspoons dried

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

  • 4 1-inch-thick beef tenderloin steaks (about 6 to 230g each)

  • 3 tablespoons chilled and unsalted butter

  • 1 teaspoon chopped fresh rosemary or 1/4 teaspoons dried

Melt butter in heavy large saucepan over medium-high heat. Add shallots and sauté until tender, about 3 minutes. Stir in wine and Port. Boil 5 minutes. Add broth and rosemary sprig and boil until liquid is reduced to 80ml , about 12 minutes. Strain sauce and set aside. (Can be prepared 1 day ahead. Cover and refrigerate.)

Heat oil in heavy large skillet over medium-high heat. Season steaks with salt and pepper. Add steaks to skillet and cook to desired doneness, about 4 minutes per side for medium-rare. Transfer steaks to platter. Tent with foil to keep warm.

Add sauce to skillet and bring to boil, scraping up any browned bits. Remove from heat. Gradually add butter, whisking just until melted. Stir in chopped rosemary. Season to taste with salt and pepper.

Spoon sauce over steaks and serve.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

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