Sushi de bœuf et carotte avec moutarde aux câpres et basilic
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 29 janv. 2026
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This elegant carrot and beef sushi is a sophisticated, diabetes-friendly dish that reimagines a classic flavour combination. By swapping traditional rice for tender, blanched carrot ribbons, this recipe provides a vibrant, lower-carbohydrate alternative that doesn't compromise on texture or taste. The succulent, oven-roasted beef is complemented perfectly by a piquant caper and basil mustard dressing, offering a fresh and punchy finish to every bite.
Perfect as a light lunch or a creative party appetiser, these homemade rolls are both nutritious and visually striking. The recipe uses lean cuts of beef and heart-healthy olive oil, making it a wonderful choice for those looking for a wholesome yet impressive meal. Serve these colourful rounds as part of a seasonal platter or as a standalone savoury snack to delight your guests.
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Ingredients for Carrot-Beef Sushi with Caper-Basil Mustard
2 (1-inch-thick) boneless beef top loin (strip) steaks (about 575g total)
1 cuillère à soupe d'huile végétale
450g large carrots (2 to 4), trimmed to 6 inches long
3 tablespoons chopped basil
3 cuillères à soupe de persil plat haché
3 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
2 cuillères à soupe d'échalote hachée
1 tablespoon drained capers, finely chopped
1 gousse d'ail, hachée
3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
Garnish: flaky sea salt such as Maldon
How to make Carrot-Beef Sushi with Caper-Basil Mustard
Retour au sommairePréchauffez le four à 177°C avec la grille au milieu.
Heat a dry 12-inch heavy skillet (not nonstick) over medium-high heat until hot, about 2 minutes. Meanwhile, pat steaks dry and sprinkle all over with 1/2 teaspoons each of salt and pepper (total).
Add vegetable oil to hot skillet, swirling to coat bottom, then brown steaks, turning once, about 4 minutes total. Transfer steaks to a small shallow baking pan and roast in oven 5 minutes. Transfer to a cutting board and cool about 30 minutes.
While steaks cool, cut carrots lengthwise into 42 (1-inch-wide) ribbons (less than 1/16 inch thick) with an adjustable-blade slicer or a vegetable peeler.
Cook ribbons in a pot of boiling salted water (2 tablespoons salt for 3.8L water), uncovered, until just tender, about 3 minutes. Transfer with a slotted spoon to an ice bath to stop cooking. Carefully drain, then pat ribbons dry.
Whisk together basil, parsley, mustard, shallots, capers, and garlic in a small bowl, then add oil in a slow stream, whisking until emulsified.
Trim fat and gristle from steaks, then cut each lengthwise into 3 (3/4- to 1-inch-wide) strips.
Place a sushi mat with slats running crosswise or a 9-inch square of parchment paper on a work surface. Arrange 6 to 8 carrot ribbons side by side lengthwise, following slats and slightly overlapping, to form a 6-inch square.
Spread about 1 tablespoon of mustard sauce evenly across bottom half of carrot square, then lay 1 strip of steak across carrots 1 inch from edge nearest you. Roll up carrots and beef tightly, using sushi mat as an aid.
Transfer beef roll, seam side down, to a cutting board, then trim ends and cut crosswise into about 10 (1/2-inch) pieces. Make and cut 5 more rolls. Turn pieces upright to serve.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
29 janv. 2026 | Publié à l'origine
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