Poitrines de Poulet Provençales

Ingredients for Chicken Breasts Provençal

• 450g ripe plum tomatoes

• 4 (6- to 230g ) skinless boneless chicken breasts, tenders reserved for another use

• 60ml de farine nature

• 2 cuillères à soupe d'huile végétale

• 1 cuillère à café d'ail haché

• 1 flat anchovy fillet, mashed to a paste

• 120ml de vin blanc sec

• 180ml chicken stock or reduced-sodium chicken broth

• 10 pitted brine-cured black olives, thinly sliced lengthwise

• 2 cuillères à soupe de beurre non salé, ramolli

• 1 tablespoon finely shredded basil

Core tomatoes and cut a shallow X in bottom of each, then blanch in a medium pot of boiling water 10 seconds. Transfer with a slotted spoon to an ice bath to stop cooking. Peel, seed, and finely chop.

Pat chicken dry and sprinkle with 1/2 teaspoons each of salt and pepper, then dredge in flour, shaking off excess.

Heat oil in a 12-inch heavy skillet over medium-high heat until it shimmers, then cook chicken, turning once, until golden and just cooked through, 6 to 8 minutes total. Transfer to a platter and keep warm, covered.

Add garlic and anchovy paste to skillet and cook over medium heat, stirring, until fragrant, about 30 seconds. Add wine and bring to a boil, scraping up brown bits. Stir in tomatoes, stock, and olives and simmer, uncovered, stirring occasionally, until mixture has thickened into a sauce, 8 to 10 minutes. Whisk in butter and any juices from platter.

Add chicken and simmer until just heated through, about 1 minute. Serve sprinkled with basil.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.