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Cold-Smoked Chicken with Baby Bok Choy and Cashew Salad

This vibrant smoked chicken and baby bok choy salad offers a sophisticated blend of textures and Asian-inspired flavours. The star of the dish is the cold-smoked chicken, which provides a deep, savoury note that pairs beautifully with the refreshing crunch of seedless cucumber and toasted cashews. A zesty dressing made with rice vinegar, soy, and a hint of Chinese five-spice ties everything together, creating a light yet satisfying meal that is as nutritious as it is delicious.

As a diabetes-friendly recipe, this salad is high in lean protein and packed with leafy greens, making it an excellent choice for a balanced lunch or a quick midweek dinner. By blanching the bok choy just slightly, you retain its beautiful colour and vital nutrients while softening the stems for a better bite. Serve this colourful dish as a standalone main or as part of a larger spread when entertaining guests.

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Ingredients for Cold-Smoked Chicken with Baby Bok Choy and Cashew Salad

  • 6 baby bok choy, separated into leaves

  • 2 tablespoons rice vinegar (not seasoned)

  • 1 cuillère à soupe de sauce soja

  • 2 teaspoons hoisin sauce

  • 1/2 cuillères à café de poivre noir

  • 1/4 teaspoons Chinese five-spice powder

  • 60ml d'huile végétale

  • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame asiatique

  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame, grillées

  • 3 cooked cold-smoked chicken legs , skin discarded and meat finely shredded (725ml )

  • 1 small seedless cucumber (usually plastic-wrapped), halved lengthwise, cored, and cut into 1/8-inch-thick matchsticks

  • 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée

  • 1/2 cup roasted unsalted cashews (70g)

Blanch bok choy in a 4- to 6-quart pot of boiling salted water until just wilted but still bright green, about 30 seconds. Drain in a colander, then rinse under cold water to stop cooking and drain well.

Whisk together vinegar, soy sauce, hoisin sauce, pepper, and five-spice powder in a small bowl, then add oils in a slow stream, whisking until combined. Stir in sesame seeds.

Toss together chicken, cucumber, coriander, and 1/3 cup dressing in a bowl.

Divide bok choy among 4 serving bowls and spoon chicken salad on top. Drizzle with some of remaining dressing and sprinkle with cashews. Transfer remaining dressing to an airtight container and chill for another use.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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