git add

Passer au contenu principal

Crudités avec sauce Green Goddess

This vibrant platter of crudités with green goddess dip is a sophisticated way to start any meal or serve as a healthy party snack. The star of the dish is the velvety avocado-based dressing, which is packed with fresh Mediterranean herbs including tarragon, basil and parsley. By blending these with soured cream and a hint of anchovy, you create a complex, savoury flavour profile that perfectly complements the natural sweetness of the crisp, raw vegetables.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-fibre colourful vegetables and lean protein from the prawns, offering a satisfying crunch without refined carbohydrates. It is a versatile choice for light summer entertaining or as a nutritious family sharing plate. The dip can be prepared a day in advance, making it a stress-free addition to your healthy recipe repertoire.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Crudités with Green Goddess Dip

  • 45ml de jus de citron frais

  • 2 anchovy fillets

  • 1 medium shallot, coarsely chopped

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de Champagne ou de vinaigre de vin blanc

  • 1 gousse d'ail, pelée

  • 1 large ripe avocado, peeled, pitted, quartered

  • 1/2 tasse de crème aigre

  • 1/4 tasse de persil italien frais haché

  • 3 tablespoons chopped fresh tarragon

  • 1 cuillère à soupe de basilic frais haché

  • 1/2 tasse d'huile d'olive

  • 30 cooked large American prawns, peeled, tails left intact

  • Heads of green and red Belgian endive, trimmed, leaves separated

  • Easter Egg radishes, trimmed, with some tops still attached

  • Heirloom baby carrots, peeled, trimmed, with some tops still attached

  • Persian or Japanese cucumbers, cut into 3x1/2-inch spears

  • Sugar snap peas, trimmed

  • Red, yellow, and orange peppers, cut into 3x1/2-inch strips

Combine lemon juice, anchovies, shallot, vinegar, and garlic in processor. Blend until shallot and garlic are finely chopped. Add avocado, soured cream, parsley, tarragon, and basil; blend until almost smooth. With machine running, add olive oil through feed tube in thin stream. Transfer dip to small bowl. Season to taste with salt and pepper. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover and chill.

Place bowl of dip on large platter. Surround with prawns and vegetables.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

About the author

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

About the reviewerView full bio

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.