Filet de bœuf en croûte de raifort
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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Ce filet de bœuf élégant en croûte de raifort est une pièce maîtresse sophistiquée pour toute occasion spéciale. La chaleur piquante et poivrée du raifort frais crée une croûte vibrante qui complète parfaitement la texture riche et beurrée du bœuf de premier choix. En saisissant la viande avant de la rôtir, vous emprisonnez les jus, garantissant que chaque tranche est succulente et pleine de saveur savoureuse.
En tant que plat principal adapté aux diabétiques, ce plat met l'accent sur des protéines de haute qualité et des assaisonnements audacieux plutôt que sur des glaçages sucrés ou des sauces lourdes. C'est un excellent choix pour un rôti du dimanche sain ou un dîner festif. Servez votre bœuf tranché à température ambiante avec une salade verte croquante ou des légumes-racines rôtis pour un repas équilibré et nutritif que tout le monde peut apprécier.
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Ingrédients pour le filet de bœuf en croûte de raifort
1 rôti de filet de bœuf paré de 1,6 kg (3 1/2 lb) coupé au centre, ficelé
1 1/4 cuillères à café de sel
1/2 cuillères à café de poivre noir
6 cuillères à soupe d'huile d'olive
450g de raifort frais, pelé et grossièrement râpé (240ml
)
2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
Accompagnement : Aspic Bloody Mary
un thermomètre à lecture instantanée
Comment préparer un filet de bœuf en croûte de raifort
Retour au sommairePlacez la grille du four en position médiane et préchauffez le four à 204°C.
Épongez le filet mignon, puis saupoudrez de sel et de poivre.
Placez une rôtissoire lourde et ignifuge de 17 par 12 pouces sur 2 brûleurs et chauffez 45 ml d'huile dans la poêle à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante, puis faites dorer le filet sur tous les côtés, environ 10 minutes au total. Retirez du feu et transférez la viande sur une planche à découper pour qu'elle refroidisse légèrement, environ 5 minutes. Placez une grille métallique légèrement huilée à l'intérieur de la rôtissoire.
Pendant que la viande refroidit, mélangez le raifort avec les 45 ml d'huile restants. Frottez la viande avec de la moutarde, puis transférez-la sur une grille dans un plat à rôtir et enduisez le dessus et les côtés de la viande avec le raifort, en pressant pour aider à adhérer.
Rôtir le filet jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré en diagonale à 5 cm au centre de la viande indique 49°C, soit 25 à 35 minutes pour une cuisson saignante. Transférer sur une planche à découper et laisser refroidir, à découvert, à température ambiante, environ 45 minutes. (La température interne augmentera à au moins 54°C avant de refroidir.)
Retirez et jetez la ficelle. Coupez le filet mignon en tranches épaisses.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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