Moules à la sauce aux poivres verts
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
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These fresh mussels in a green peppercorn sauce offer a sophisticated twist on a classic coastal favourite. By combining the natural sweetness of cultivated mussels with the mild, aromatic heat of green peppercorns, this dish creates a balanced flavour profile that feels indulgent yet light. The dry white wine provides a crisp acidity that cuts through the rich double cream, resulting in a velvety sauce that perfectly coats each shell.
As a diabetes-friendly seafood option, this recipe is naturally high in protein and essential minerals while remaining relatively low in carbohydrates. It makes an elegant starter for a dinner party or a quick, heart-healthy main course when served with a side of steamed greens. Whether you are a seafood enthusiast or simply looking for a simple way to prepare shellfish at home, this aromatic dish is sure to impress.
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Ingredients for Mussels in Green Peppercorn Sauce
2 large shallots, chopped (110g )
2 cuillères à soupe de beurre non salé
1 1/2 teaspoons dried green peppercorns, crushed
240ml de vin blanc sec
1.8kg cultivated mussels, scrubbed
120ml de crème double
2 cuillères à soupe de persil plat haché
How to make Mussels in Green Peppercorn Sauce
Retour au sommaireCook shallots in butter with 1/4 teaspoons salt in a 5- to 6-quart heavy pot over medium heat, stirring occasionally, until softened, 3 to 4 minutes. Add peppercorns and cook, stirring, 2 minutes, then add wine and bring to a simmer. Add mussels and cook over high heat, covered, stirring once, until mussels just open wide, 5 to 7 minutes. Discard any that remain unopened after 7 minutes.
Transfer mussels with a slotted spoon to serving bowls. Stir cream into cooking liquid and bring to a boil. Stir in parsley and salt to taste. Spoon sauce over mussels.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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