Saumon grillé enveloppé de citron et de feuilles de laurier
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 29 janv. 2026
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Ce saumon grillé enveloppé de citron et de feuilles de laurier est une manière visuellement époustouflante et aromatique de préparer un filet entier. En enveloppant le poisson dans des agrumes et des herbes fraîches, vous créez un paquet naturel qui imprègne le saumon d'un parfum délicat et savoureux tout en protégeant la chair de la chaleur directe du barbecue. Le résultat est un poisson exceptionnellement moelleux et tendre avec une finition vive et zestée qui met en valeur les huiles naturelles du saumon.
En tant que choix sain pour le cœur, ce plat est riche en acides gras oméga-3 et utilise un minimum de graisses ajoutées, s'appuyant plutôt sur la vapeur créée par les tranches de citron. C'est une pièce maîtresse impressionnante pour une fête estivale dans le jardin ou un déjeuner léger le week-end. Servez ce plat principal nutritif avec des pommes de terre nouvelles écrasées et une salade verte croquante pour un repas complet et sain qui se sent vraiment spécial.
Ingrédients pour le saumon grillé enveloppé de citron et de feuilles de laurier
4 paquets de 3/110g de feuilles de laurier fraîches, divisés
6 à 7 citrons, tranchés très finement en rondelles, divisés
450g de filet de saumon coupé au centre avec peau
Gros sel casher
Huile d'olive (pour arroser)
ficelle de cuisine
Grand panier à griller le poisson
Comment préparer du saumon grillé enveloppé de citron et de feuilles de laurier
Disposez huit morceaux de ficelle de cuisine de 24 pouces de long, côte à côte et à 1 1/2 pouces d'écart, sur la surface. Superposez des feuilles de laurier sur les ficelles en formant un rectangle de la taille du poisson. Recouvrez les feuilles de laurier de rangées de tranches de citron qui se chevauchent. Saupoudrez la peau du poisson de gros sel et de poivre noir fraîchement moulu ; placez le poisson, côté peau vers le bas, sur les tranches de citron. Saupoudrez la chair du poisson de gros sel et de poivre ; arrosez d'huile d'olive. Recouvrez de rangées de tranches de citron qui se chevauchent, puis de feuilles de laurier. Attachez fermement les ficelles, en fixant les tranches de citron et les feuilles de laurier au poisson. Placez le paquet de poisson dans un panier à griller ; fermez le panier (il n'est pas nécessaire que le panier soit complètement fermé pour soutenir le poisson). À L'AVANCE : Peut être préparé 2 heures à l'avance. Réfrigérez le saumon dans le panier. Amenez à température ambiante avant de griller.
Préparez le barbecue (chaleur moyenne-élevée). Grillez le poisson dans le panier jusqu'à ce qu'il soit juste ferme au toucher et qu'un thermomètre inséré dans la partie la plus épaisse indique 57°C, en maintenant les côtés du panier ensemble pour retourner le poisson, environ 20 minutes de chaque côté. Transférez le poisson sur un plat, avec les nœuds de ficelle vers le haut. Retirez les ficelles, les feuilles de laurier et les citrons du dessus. Arrosez d'huile; servez.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
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29 janv. 2026 | Publié à l'origine
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