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Saumon avec sauce Agrodolce

This elegant salmon with agrodolce sauce is a beautiful example of how simple ingredients can create deep, sophisticated flavours. The star of the dish is the classic Italian-style sweet and sour glaze, made by reducing balsamic vinegar with red onions until sticky and rich. Paired with perfectly seared salmon, the acidity of the sauce cuts through the natural oils of the fish, creating a balanced and refined main course that feels special without being complicated to prepare.

As a heart-healthy option, this dish is packed with essential omega-3 fatty acids and antioxidants from the onions. It is a fantastic choice for those looking for a light yet satisfying dinner that fits into a nutritious Mediterranean-style diet. Serve it alongside some steamed seasonal greens or crushed new potatoes to soak up the delicious syrupy glaze.

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Ingredients for Salmon with Agrodolce Sauce

  • 45ml d'huile d'olive, divisée

  • 4 (170g) salmon fillets (1 inch thick) with skin

  • 2 medium red onions (about 450g total), each cut into 8 wedges

  • 160 ml de vinaigre balsamique

  • 1 cuillère à café de sucre

  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé

Heat 1 tablespoon oil in a 12-inch nonstick skillet over medium heat until hot. Pat salmon dry and sprinkle with 1 teaspoon salt and 1/2 teaspoons pepper, then cook, skin side up, until undersides form a golden crust, 12 to 15 minutes. Turn fish over and cook until just cooked through, about 3 minutes more.

Meanwhile, heat remaining 2 tablespoons oil in a large skillet over medium-high heat until it shimmers, then sauté onions until golden brown and crisp-tender, 6 to 8 minutes. Stir in vinegar, sugar, and 1/2 teaspoons salt and cook until sauce is syrupy, about 2 minutes. Remove from heat and stir in butter.

Spoon onions with sauce onto plates and top with salmon, skin side down.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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