Passer au contenu principal

Sandwichs au poulet avec piments, fromage et salade de chou

Ces sandwichs au poulet vibrants avec des piments, du fromage et une salade de romaine offrent une touche sophistiquée à un déjeuner classique. Le poulet est mariné dans une sauce maison au piment guajillo, offrant une saveur profonde et fumée qui se marie parfaitement avec la morsure salée de la feta ou du fromage Cotija traditionnel. En utilisant des piments séchés pour créer une purée riche, vous obtenez une profondeur de chaleur authentique que les sauces du commerce manquent souvent.

Cette recette riche en protéines est un excellent choix pour un repas copieux après l'entraînement ou un déjeuner substantiel le week-end. Équilibrée avec une salade de romaine croquante et piquante assaisonnée de jus de jalapeños marinés, le plat reste frais malgré son intensité audacieuse. Servez ces baguettes grillées chaudes pour permettre au fromage de ramollir légèrement contre le poulet épicé pour une texture optimale.

Ingrédients pour Sandwichs au Poulet avec Piments, Fromage et Salade Cos

  • 4 grands piments guajillo séchés ou piments séchés du Nouveau-Mexique, équeutés, épépinés

  • 80ml d'huile d'olive, divisée

  • 4 moitiés de poitrine de poulet sans peau et sans os

  • 450g de cœurs de laitue romaine finement tranchés

  • 160g d'oignon rouge finement tranché

  • 1 boîte de 200g de jalapeños tranchés marinés (jalapeños en escabèche), égouttés, 60ml de jus réservé

  • 4 morceaux de baguette française de 15 à 18 cm, coupés en deux horizontalement, grillés

  • 230g de fromage Cotija ou feta, tranché

Comment préparer des sandwiches au poulet avec piments, fromage et salade de chou

Placez les piments guajillo dans une casserole moyenne; ajoutez suffisamment d'eau pour bien les couvrir et portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 15 minutes. Égouttez; réservez le liquide de cuisson. Placez les piments dans un mixeur; ajoutez 60 ml de liquide de cuisson réservé et 4 cuillères à soupe d'huile et mixez jusqu'à obtenir une purée lisse. Transférez la sauce au piment dans un bol; assaisonnez avec du sel et du poivre.

Réservez 6 cuillères à soupe de sauce chili pour les sandwiches. Badigeonnez le reste de la sauce sur le poulet; saupoudrez de sel et de poivre. Chauffez la cuillère à soupe d'huile restante dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Ajoutez le poulet et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, 6 à 7 minutes de chaque côté. Laissez reposer le poulet 5 minutes, puis tranchez-le finement en travers.

Mélangez la laitue, l'oignon et les jalapeños dans un bol moyen ; ajoutez 1/4 de tasse de jus de jalapeño réservé à la salade et mélangez. Étalez la sauce chili réservée sur les côtés coupés du pain. Garnissez les moitiés inférieures de poulet, puis de fromage, puis de salade. Couvrez avec les moitiés supérieures de pain et servez avec le reste de la salade à côté.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

À propos du critiqueVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

vérificateur d'éligibilité à la grippe

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

vérificateur de symptômes

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.