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Fettuccine au citron avec brocoli et "croûtons" de pancetta"

Ces fettucines au citron avec brocoli et croûtons de pancetta sont un plat de pâtes vibrant et riche en protéines qui équilibre magnifiquement les notes d'agrumes acidulées avec des saveurs salées et savoureuses. Les cubes croustillants de pancetta offrent un croquant satisfaisant qui imite les croûtons traditionnels, tandis que le thym frais et le zeste de citron rehaussent la richesse de la sauce au beurre et à l'huile d'olive. C'est un excellent choix pour un dîner rapide en semaine qui semble sophistiqué tout en restant incroyablement simple à préparer.

Parfait pour ceux qui recherchent un repas nutritif et rassasiant, cette recette utilise des fleurons de brocoli frais pour ajouter de la texture et des vitamines essentielles. La combinaison de légumes verts, de protéines provenant de la pancetta et de fettuccine satisfaisants en fait un plat équilibré pour n'importe quelle soirée. Servez-le avec une pincée supplémentaire de fromage Parmesan et un tour de moulin à poivre noir pour un festin réconfortant, fait maison et inspiré de l'Italie.

Ingrédients pour Fettuccine au Citron avec Brocoli et "Croûtons" de Pancetta"

  • 110g de tranches de pancetta (bacon italien) ou de tranches de bacon épais, d'une épaisseur de 1/4 à 1/3 de pouce, coupées en cubes de 1/4 à 1/3 de pouce

  • 5 1/2 tasses de fleurons de brocoli de 2,5 cm (à partir de 450g de têtes de brocoli)

  • 250g de fettuccine fraîches ou sèches

  • 60ml (1/2 bâton) de beurre, fondu

  • 60 ml d'huile d'olive

  • 1 cuillère à soupe de zeste de citron finement râpé

  • 2 cuillères à café de jus de citron frais

  • 2 cuillères à café de feuilles de thym frais

  • 1/2 tasse de parmesan fraîchement râpé

Comment préparer des fettucines au citron avec brocoli et "croûtons" de pancetta"

Faire revenir la pancetta dans une poêle moyenne et lourde à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit presque croustillante et dorée. Transférer sur du papier absorbant.

Cuire le brocoli dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore bien vert, environ 3 minutes. À l'aide d'une écumoire, transférer le brocoli dans un bol moyen. Ajouter les pâtes dans la même eau bouillante; cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, en remuant de temps en temps.

Égouttez les pâtes; remettez-les dans la même casserole. Ajoutez les 5 ingrédients suivants. Remuez à feu doux pour enrober. Ajoutez la pancetta, le brocoli et le fromage; mélangez pour bien incorporer. Assaisonnez les pâtes avec du poivre.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

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