Orecchiette
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 29 janv. 2026
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This homemade orecchiette offers a nutritious twist on the traditional Puglian pasta shape. By blending standard flour with protein-rich chickpea flour and additional egg yolks, this recipe creates a satisfying, high-protein base for your favourite Italian sauces. The nutty flavour of the chickpea flour complements the rich, golden hue of the yolks, resulting in a pasta that is as visually appealing as it is nourishing.
Ideal for a wholesome midweek meal, this vegetarian-friendly dish is surprisingly simple to prepare and provides a great way to boost your daily protein intake. The 'little ear' shape is perfect for catching bits of broccoli, garlic, and chilli, or a simple herb-infused olive oil. Enjoy this fresh pasta as a comforting, healthy dinner that the whole family will appreciate.
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Ingredients for Orecchiette
130g de farine ordinaire
130g garbanzo flour (or whole-grain flour)
1/2 cuillères à café de sel
2 eggs, plus 4 egg yolks, beaten together
How to make Orecchiette
Retour au sommaireFaites bouillir une grande casserole d'eau salée.
Meanwhile, in a large bowl, mix the flours and salt. Make a well in the centre of the dry ingredients and add the eggs.
Whisk them, gradually pulling in flour from the rim, until the mixture comes together into a firm ball of dough.
Turn the dough out onto a well-floured surface and work it until smooth.
With a well-floured hand, pinch off small fingerfuls of dough, roll them between your thumb and forefinger into balls, and press each in the middle to form an indentation. (Toddler fingers are especially well-suited to this task.)
Cook the orecchiette in the boiling water for 1 minute past the point when they rise to the top. Drain and serve.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
29 janv. 2026 | Publié à l'origine
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